trecut

Ce s-a întâmplat în trecut nu ar trebui să vă afecteze sentimentele și emoțiile în prezent. Este adevărat că poți folosi greșelile tale ca lecție, dar mulți nu reușesc să ierte. Și nu reușesc să avanseze. Trebuie să învățați cum să iertați greșelile din trecut.

Iartă-ți greșelile din trecut

Poate suna ca un clișeu, dar este adevărat "nimeni nu e perfect" și că greșim cu toții. Diferența constă în modul în care percepem greșelile și modul în care învățăm de la ele.

Nu va ajuta pe nimeni să rămână acasă plângând, gândind sau făcând o analiză detaliată a ceea ce am greșit. Important este să arăți lecție și răspunsuri. Vina în sine sau auto-pedepsirea nu te vor ajuta să mergi departe.

Este important să înțelegeți ce se întâmplă și să găsiți modalități de a împiedica acest lucru să se repete și impactul dvs. negativ asupra dvs.

Nu este ușor să ierți altora sau către tine. Greșelile din trecut ne bântuie adesea și nu vor să ne lase în pace. Iertarea depinde de capacitatea noastră de a face față acestora prin raționament, conștiință de sine și cunoaștere.

Când facem anumite greșeli, ne simțim învinși, disperați și chinuiți. Se simte ca și când am fi înfipt un cui în degetul nostru, l-am scos doar pentru a-l introduce din nou. Dacă faceți acest lucru, veți răni unghia și veți lăsa o cicatrice pentru viață.

Desigur, procesul de a ne ierta pe noi înșine nu este ușor, dar este merită efortul. Veți simți o mare ușurare - ca și cum ați fi ridicat o povară grea de pe umeri. În plus, veți preveni greșelile din trecut în viitor.

Sfaturi despre cum să iertați greșelile din trecut

Pentru a te ierta trebuie să te uiți în urmă și să te uiți la greșelile pe care le-ai făcut vreodată.

Chiar dacă nu o crezi, noi înșine suntem cei mai stricți judecători, judecându-ne mai sever decât ceilalți oameni. Incepe astazi și amintiți-vă că fiecare greșeală este o oportunitate de a crește:

1. Căutați (și găsiți) partea pozitivă a lucrurilor

Contrar credinței populare, în tot ceea ce se întâmplă se ascunde ceva bun. Durerea, eșecurile și greșelile ar trebui să ne ajute să creștem și să înțeleagă și să cunoască viața. Când faceți o greșeală, opriți-vă un minut și întrebați-vă: Cum mă poate ajuta ce se întâmplă?

Pentru a evita aceeași greșeală trebuie să „înveți”. Gândește-te cât ai nevoie, până când veți găsi partea pozitivă a ceea ce se întâmplă, apoi mergeți mai departe iertându-vă pe voi înșivă.

2. Înțelegeți „de ce” trebuie să vă iertați greșelile din trecut

Iertarea este extrem de importantă din cauza noastră eliberat din închisoare, în care intrăm de multe ori singuri, fără să ne dăm seama.

Poate te simți vinovat sau responsabil pentru ceva care s-a întâmplat și din această cauză nu te poți ierta pe tine însuți. Amintirile pot fi foarte dureroase, dar ar trebui să știți că, deși consecințele pot fi negative, ai timp sa "scapi" și să rezolve problema.

Arată-ți că ești capabil de schimbare, de ceva mai bun și că îți pare rău. Acest lucru vă va facilita găsirea drumului către iertare.

3. Iubeste-te

Ne ridicăm împotriva noastră, fără să ne apărăm. Uneori suntem prea critici față de neajunsurile noastre și nu putem ierta greșelile din trecut pentru că nu ne iubim suficient.

Stima de sine nu este sinonimă cu narcisismul, nici nu este echivalentul a crede că merităm mila lui Dumnezeu. Mai degrabă ne permite să ne înțelegem, să ne simpatizăm și să ne iubim, în ciuda neajunsurilor noastre.

Încearcă să te iubești ca pe o punte spre iertare și vei vedea singur că te vei simți mult mai bine.

4. Gândește-te la viitor

Dacă trăiești prea mult în trecut, te va împiedica să aștept cu nerăbdare viitorul. Cătușele de ieri sunt unul dintre cele mai mari obstacole care ne împiedică să mergem înainte. O modalitate bună de a rezolva această problemă este planificarea și stabilirea obiectivelor.

Dacă vă concentrați asupra obiectivelor dvs., amintiți-vă că ceea ce ați făcut odată nu mai contează atât de mult. Și nu ar trebui să ocupe o parte semnificativă a gândurilor tale.

Chiar îți poți folosi greșelile ca pe o trambulină, pentru că vei ști deja ce trebuie să eviți pentru a-ți îndeplini visele.

5. Începeți de la zero

A începe de la zero este o modalitate excelentă de a ierta greșelile din trecut. Trebuie să încerci să fii ca. fenixul, înviat din cenușă.

Lasă deoparte durerea și problemele care te împiedică să te dezvolți. Concentrează-te pe „noul tău sin”, care nu se teme și nu suferă, ci se bazează pe experiență și înțelepciune.

Lăsați trecutul acolo unde îi aparține: în trecut. Luați-vă greșelile ca lecții și aplicați-le în prezent pentru a vă bucura de un viitor mai bun

6. Creșterea spirituală

Poate ai nevoie de ajutor „din afară”, a percepe ceea ce se întâmplă, dacă ați încercat deja să vă iertați de mai multe ori, dar fără succes.

Care sunt opțiunile tale? Există diferite moduri de a face acest lucru: meditație, rugăciuni, ritualuri spirituale, vizite la un psiholog ... toate te vor ajuta să crești spiritual și emoțional.

Puteți lua întotdeauna câteva minute din zi, să reflectezi la ceva frumos și pozitiv (nu despre greșeli, ci mai degrabă cum să rezolvăm situația).

Alegeți momentele în care nimeni nu vă deranjează: de exemplu, înainte de culcare sau când vă treziți și de ce nu în timp ce vă aflați la duș?

7. Bucură-te de prezent

O atenție excesivă la trecut sau viitor nu este bună pentru nimeni. De multe ori ne umple de tristețe sau anxietate (în funcție de caz). Pentru a evita acest lucru, ar trebui să te bucuri din plin de fiecare zi și faceți-o constant.

Gândește-te la asta: care este cel mai important lucru din viața ta acum? Ceea ce ar trebui să fii recunoscător și pentru care să te simți binecuvântat?

Sunt cu siguranță multe lucruri. Bucura-te de ei!