nutriționist

Kim Kardashian West revine cu un alt #sponcon. În această săptămână, starul Keeping the Kardashians a înregistrat o fotografie cu ea în picioare în bucătărie, într-un blat de cultură alb și lenjerie, sorbind din ceva numit „Shake It Baby”.

Băutura de schimb alimentar este o altă ofertă de la Flat Tummy Co, producătorii Flat Tummy Tea (probabil ați văzut „influencer” sau cinci șilingi pentru marca Instagram). În postul său sponsorizat, Kardashian West a scris că se străduiește să „se încadreze în slujba obișnuită și să mănânce sănătos” în timpul sezonului de vacanță (OK, relevant) și indică acest produs ca un antidot: sunt atât de bune și mă ajută să fac pântecul meu revine plat în noul an. "Bine, Kim - dar ce este mai exact în aceste shake-uri scumpe?" L-am întrebat pe nutriționistul Kerry Hans despre dacă muritorii ar trebui să aruncăm 71,20 USD pentru programul recomandat de patru săptămâni al Flat Tummy Co, iar ea a fost sceptică.

Răsfoiți Instagram

Potrivit site-ului web al Flat Tummy Co, băuturile Shake It Baby sunt concepute pentru a înlocui una până la două mese pe zi timp de două sau patru săptămâni. Fiecare shake conține, evident, 20 de grame de proteine ​​pe bază de produse vegetale, ingrediente din fructe și legume și ceva numit „Super CitriMax”. Brandul spune că acest ingredient face programul „Shake It Baby” de trei ori „mai eficient decât dieta și exercițiile fizice singure”.

Deci, ce este exact acest Super CitriMax? Componenta sa principală este garcinia cambogia, un fruct care conține acid hidroxicitonic (HCA). Fanii HCA spun că compusul crește arderea grăsimilor și reduce pofta de mâncare, dar nu s-au efectuat studii la scară largă care să demonstreze că funcționează mai bine decât placebo: „Nu există dovezi convingătoare că garcinia cambogia te va ajuta să slăbești sau să controlezi colesterolul. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă merge atât de departe încât să spună. A existat un studiu de 60 de persoane la Universitatea Georgetown, care a sugerat că ingredientul ar putea avea potențialul de a controla greutatea - dar, potrivit lui Hans Charm, acest studiu și altele asemenea ar trebui să fie luat cu multă sare. „Pot exista cercetări preliminare care sugerează eficacitatea, dar nu dovezi convingătoare”, a spus ea.

Acest lucru nu înseamnă că persoanele care folosesc produse precum Shake It Baby nu vor pierde în greutate, dar dacă o fac, Gans spune că s-ar putea datora altor factori - cum ar fi un consum mai mic și mai mult exercițiu. În timp ce ingredientele Shake It Baby nu par dăunătoare pe cont propriu, Gans spune: „Nu e ca și cum cineva ar putea să mănânce în continuare hamburgeri cu brânză, cartofi prăjiți și pizza ... [apoi] aruncă Super CitriMax și se așteaptă să slăbească. [Pentru] persoanele care folosesc shake-uri, caloriile sunt de obicei mult mai mici decât au mâncat. Acest site web Flat Tummy spune chiar că [oamenii] vor mânca mai puțin. „Conform bazei de date cu calorii MyFitnessPal, un Shake It Baby Shake conține doar 130 de calorii - mult mai puțin decât într-o dietă tipică.

Dacă vrei cu adevărat să-ți schimbi corpul (și, mai important, sănătatea ta), Gans spune că ar trebui să eviți tentația unor ajustări rapide și să te concentrezi pe stabilirea unor obiceiuri alimentare pozitive și obiceiuri pe care să le poți menține pe termen lung. „Oamenii trebuie să economisească bani pe fructe și legume. Este chiar atât de simplu ", spune ea. Dieta nutrițională, a adăugat ea, nu oferă „fructe întregi, legume și fibre și cereale integrale și alte lucruri necesare pentru un corp sănătos”.

La urma urmei, Hans remarcă faptul că Kardashian West agită Shake It Baby acum, dar a aprobat anterior alte produse de slăbit - presupunând că niciunul dintre ele nu este un glonț de argint. „Poate că trebuie doar să înceapă să încerce o alimentație sănătoasă pe termen lung”, spune Gan. Desigur, ceva care ne spune că ne pozăm cu un pumn de varză proaspătă ar fi mult mai puțin profitabil.

Conectat:

  • Kim Kardashian Western Post Topless Instagram Photo
  • 5 persoane au murit după ce au primit această nouă intervenție chirurgicală de slăbire
  • Iată ce cauzează balonarea - și ce puteți face în acest sens

Aflați ce se întâmplă când adăugați coloranți alimentari la șampon:

Urmăriți-o pe Emma pe Instagram și Twitter.