Practică personalizată pentru minte, corp și spirit

kripalu

În timp ce majoritatea stilurilor de yoga includ meditația și respirația, yoga Kripalu acordă o importanță egală minții, corpului și spiritului. Este ideal pentru începători și acceptă și se adaptează tuturor, indiferent de vârstă, abilitate, dimensiune sau alte circumstanțe.

Pentru mulți, yoga Kripalu se extinde în viața de zi cu zi și poate fi o sursă de mare transformare spirituală și mentală, precum și sănătate fizică.

Acesta este un stil foarte popular și este cu siguranță ceva de care trebuie să ții cont în timp ce practici yoga, indiferent la ce nivel te afli.

Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate

Numele Kripalu este asociat atât cu stilul de hatha yoga, cât și cu centrul de yoga și wellness din Stockbridge, Massachusetts. Ambele au fost fondate de guru-ul yoga Amrit Desai, care a venit în Statele Unite din India în 1960. Kripalu a fost numit profesor al lui Desai, Sri Kripavananda, un maestru al yoga Kundalini. .

După eliberarea a două facilități în Pennsylvania, Centrul Kripalu a început să funcționeze din actuala sa casă din Munții Berkshire din Massachusetts în 1983. Programele centrului au continuat să se extindă până în 1994. Sa descoperit atunci că fondatorul Amrit Desai a fost implicat în relații sexuale inadecvate. .cu elevi. A părăsit centrul și conducerea a fost transferată unui grup de membri seniori care au început să-și revină.

Sub acest nou grup de management, Centrul Kripalu a început să-și extindă ofertele de clasă pentru a include o gamă largă de stiluri de yoga și subiecte de wellness. De asemenea, a început să se stabilească ca o destinație de retragere multidimensională.

În aceste zile, centrul oferă un program extrem de variat pentru cursuri. Adesea găzduiește cei mai renumiți profesori de yoga care conduc weekend-uri și seminarii săptămânale.

De asemenea, oferă cursuri de yoga, masaj și Ayurveda. A devenit unul dintre cele mai populare centre de retragere din Statele Unite .

Ce este Kripalu Yoga?

Kripalu este o practică ușoară pentru hatha yoga cu o abordare amabilă. El subliniază meditația, vindecarea fizică și transformarea spirituală care curge de la salteaua de yoga în viața de zi cu zi. În timp, elevii învață să-și observe gândurile fără să se judece, să accepte și să se iubească așa cum sunt.

În clasa Kripalu, fiecare elev învață să-și găsească nivelul în practică într-o zi dată, privind în interior. Cursurile încep de obicei cu exerciții pranayama și extensii ușoare, urmate de practica asana și se termină cu relaxarea finală. .

În clasele pentru începători, ipostazele sunt ținute pe scurt, pe măsură ce elevii încep să simtă efectele pranei în corp. Clasele mai avansate includ timpi de retenție mai mari și, eventual, flux.

La sfârșitul clasei, profesorii din Kripalu spun „Jai Bhagwan” în loc de „namaste”. Cei doi termeni au în esență același sens, dar primul este în hindi și cel de-al doilea în sanscrită.

Datorită accentului pe care Kripalu îl pune pe adaptabilitate și acceptare, acesta este un stil care întâmpină oamenii care se simt ieșiți din comun.

Este, de asemenea, popular pentru cei care caută transformarea în perioadele dificile din viață sau care au leziuni sau alte limitări fizice.

Este Kripalu Yoga pentru tine?

Kripalu îndeamnă oamenii care doresc să lucreze atât fizic cât și spiritual pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Abordarea blândă și individualizată îl face o alegere bună pentru studenții care pot beneficia de practica adaptativă. Aceasta include persoanele cu artrită, persoanele în vârstă și oricine poate fi supraponderal. Kripalu este, de asemenea, o practică introductivă minunată pentru aproape oricine nu a mai făcut yoga până acum.