Arată delicios, dar amintiți-vă că varietatea din dietă este cea mai importantă. Și kilogramele sunt mai ușor de topit cu mișcarea, dar în această căldură nu este recomandat.

dieta

@krizt, ca să fiu sincer - nu-mi place să mă umplu cu verdeață, dar nu mai intru în haine. O vreme m-am relaxat să mănânc paste și săgeata de pe cântar a luat-o razna:(.

Danny, nu sunt un fan al dietelor. Și nu am făcut niciodată sport în viața mea, chiar și educația fizică a fost interzisă, dar acesta este un alt subiect:)
Există o modalitate mai ușoară: mai mult de 200 de zile pe an sunt slabe - postul nu este o dietă, cred că știi:)
Dar aspectul interesant este că are un efect deosebit de benefic, fără lipsuri, precum dietele.
Sunt chiar dăunătoare:)
Și sunt zile în care păstrezi și nu păstrezi - fără rezultat:)

Deci sfatul meu este că, dacă țineți săgeata pe cântar pentru a reveni la locul unde ați fost, încercați să postesc:) Îi urmăresc de ani de zile, dar în ultima vreme am și condus prin mei:
Zunk!:)

Danny, eu, ca fost sportiv, respect foarte mult dietele, de exemplu, ieri am ținut 24 de ore fără mâncare - dietă lunară, sunt în viață și sunt bine și sunt foarte ușoară, doar fluide. Vă doresc succes.sănătate mai presus de toate!

Am citit undeva că pizza-urile sunt bune. în forma sa clasică;)

Dar aceasta este o soluție bună - mai multe fructe, legume, lichide și mișcare (este foarte frumos să alergi în jurul Ayazmoto dimineața devreme;) și te vei simți ca o persoană nouă. Numai acest ceai verde care nu am învățat niciodată să-mi placă.

@Hriska, tocmai pentru că postul nu este o dietă, de aceea trec prin mei:)) Din păcate, sunt o persoană de extreme și dacă prind ceva, fie o fac bine, fie mă opresc. Așadar, dacă încep să postesc, vreau să nu mai fumez, să nu mai ling o picătură de alcool și să nu fac sex. Ca să nu mai vorbim că semnificația postului nu este doar în curățarea trupului, ci și în rugăciune. Și nu pot (ca și mama mea) să îngenunchez timp de două ore în fața icoanei care îmbrățișează Biblia și să mă rog. Ma plictisesc:)))
A fost o vreme când am postit și chiar m-am dus la preot să mărturisesc, pentru că oamenii noștri de acasă o fac și nu mă despart de echipă:))
De aceea am încetat să postesc, pentru că îl iau prea în serios și nu îl urmez strict:(

@Sylvie, am citit multe despre dieta lunară, deoarece prietenii mei spun că are efect. Alături de noi este un negustor care este obsedat de acest subiect: urmează fazele lunare aproape fanatic și urmează o dietă în fiecare lună. Ea spune că a slăbit mult. Nu știu dacă va funcționa pentru mine, um. Voi încerca:)
Este minunat că bei multe lichide, dar nu-mi place ce să fac. Haha, cu excepția că sunt Aqua, altfel beau un pahar de apă pe săptămână, sincer!:)) baut chiar drogurile "uscate":))

@ Plami, fac puțin sport, merg cu bicicleta și alerg din când în când. Dar la vârsta noastră cred că am nevoie de mai mult:) După vârsta de 25 de ani, femeile au câștigat 200 de grame. pe an. Groază:). Acesta este probabil cel mai ușor lucru pe care îl pot face - o dietă de descărcare cu fructe și legume.