De ce este atât de important iodul?

timpul sarcinii

Iodul are o importanță deosebită pentru întregul metabolism al corpului, în special pentru hormonii tiroidieni. Acestea reglează echilibrul energetic din organism, precum și dezvoltarea fizică și mentală. Aceștia sunt exact hormonii care au nevoie de iod ca „combustibil”. Deficitul de iod determină mărirea tiroidei - chiar vizibilă - cunoscutul gușă.

Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), Germania se situează printre regiunile din lume în care deficitul de iod este o problemă chiar și astăzi. Acest lucru nu este încă bine cunoscut, la fel ca și faptul că iodul este atât de important pentru metabolism.

Deoarece formarea hormonilor tiroidieni începe în a 12-a săptămână de sarcină, este important ca femeile însărcinate să se asigure că primesc suficient iod. Acestea nu numai că trebuie să-și acopere propriile nevoi, ci trebuie să țină cont de faptul că au o nevoie crescută de iod în timpul sarcinii.

Surse bune de iod

În general, tot ce vine de la mare, este bogat în iod. O porție de 200 g de cod sau 100 g de polac va furniza cantitatea zilnică necesară de 230 µg. O altă sursă de iod este sare de masă iodată. Aportul adecvat de iod este foarte recomandat în timpul sarcinii și alăptării pentru a asigura sănătatea bebelușului. Aprovizionarea ideală cu iod este posibilă doar prin administrarea de suplimente nutritive.

Simptome de carență

Deficitul de iod în timpul sarcinii poate duce la dezvoltarea fizică și mentală negativă a copilului. Dar nu este doar asta: într-o etapă ulterioară, deficiența de iod poate provoca probleme de vorbire și auz.