Familia Delchev are grijă de sănătatea și forma fizică excelentă a familiei regale din Abu Dhabi

moară

Punctul de sprijin este foamea

Georgi mănâncă o singură dată pe zi, seara. El spune că cel mai rău lucru este să vă creșteți insulina dimineața cu gem. Deoarece organismul este eliminat de toxine la 16 ore după ultima masă, ar trebui să îi oferiți capacitate gratuită, nu să adăugați o nouă porție de zgură. Este mai bine să mâncați alimente crude, deoarece sistemul imunitar ia alimentele procesate ca toxine și le atacă. Este legat de digestie, astfel încât vindecarea foametei sau o dietă hipocalorică o ajută, eliberând o mare parte din capacitatea sa, valorificată în eliminarea toxinelor. Mâncând mai puțin, eliberăm mai puțină insulină, care este unul dintre cei mai puternici hormoni anabolici și este responsabil nu numai pentru creșterea masei musculare, ci și a celulelor adipoase. Astfel, corpul încetinește diviziunea celulară și procesul de îngrășare suplimentară. Georgi raportează că, cu cei 80 de kg, face serii fără efort cu 200 kg de deadlift, fără a recurge vreodată la steroizi. Foamea nu interferează cu puterea și energia lui în timpul antrenamentului. Opinia sa este că organismul trebuie stresat pe măsură ce se obișnuiește cu dieta. Și când încetezi să crești, trebuie să te limitezi, atunci riscul de a dezvolta cancer scade.

Pentru nutriție și împotriva tuturor dietelor

Cu experiența ei în sport, cu multă lectură, cu observații, ea și soțul ei susțin ideea nutriției personalizate sau așa-numita nutriționalism. O persoană bine informată își observă propriul corp și alege cel mai potrivit mod de a mânca pentru sine, fără să se împiedice în tendințele modei, cum ar fi veganismul.

Amândoi susțin tipul mixt de dietă echilibrată. Acum este momentul să reabilitați alimentele refuzate anterior, care nu au fost procesate. Așa este untura, de exemplu. Dar, potrivit lui Georgi, ar trebui consumat sub formă de slănină și niciodată cu pâine. Grăsimile nu trebuie amestecate cu glucide lente sau rapide, deoarece organismul își ia energia din ele și lasă grăsimea să se acumuleze în gropile de gunoi. Bărbatul nu trebuie să mănânce în special carbohidrați, deoarece acumulează grăsimi. La femei nu este atât de periculos.