sănătate

Oamenii au nevoie de atașament și conexiune cu o altă persoană pentru a dezvolta un sentiment de siguranță și pentru a genera o stimă de sine pozitivă. Forma pe care o ia această relație depinde în mare măsură de cât de fericiți ne simțim.

Nu sunt recomandate toate tipurile de atașamente și conexiuni. Unele dintre ele sunt nesănătoase. Unii dintre ei, în loc să construiască încredere, generează emoții negative sau provoca amărăciune. Știi ce tip de atașament ai construit cu partenerul tău în relația ta?

În articolul de astăzi vă invităm să vă adânciți în această latură interesantă a relațiilor umane.

1. Un atașament care provoacă anxietate și nesiguranță

Să vedem un exemplu care vă va ajuta să înțelegeți acest tip de atașament. Ești pe cale să ai o cină de lucru cu colegii sau o întâlnire cu prietenii. Nici nu ai ajuns la restaurant când începi să primești mesaje de la partenerul tău.

Ești pozitiv cu privire la cină, vrei să-ți întâlnești colegii, dar nu mai este o oră de la început când partenerul tău este deja prezintă nervozitate. Cunoscuții dvs. vor să știe pe cine trimiteți mesaje text; dacă ții atât de mult, de ce nu rămâi acasă și fii cu el în loc să vii la cină.

Începeți să încercați să vă liniștiți prietenii. Este bine să le reduci neîncrederea. Probabil că înțelegeți deja ce fel de atașament este?

De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de unele dintre calitățile care caracterizează acest tip de oameni:

  • Au nevoie de o demonstrație constantă a iubirii tale - la situații în care sunteți literalmente forțați să manifestați îngrijorare pentru ei. Uneori, chiar și sexul pare a fi mai degrabă o expresie a „proprietății” decât atracția reală.
  • Sunt extrem de atrași de modul în care reacționezi la lucruri. Își fac griji cu privire la lucruri neimportante, își imaginează că se va întâmpla ceva rău relației sau că le vei părăsi.
  • Starea lor de spirit se schimbă foarte repede. Uneori ești singurul lucru bun care s-a întâmplat în viața lor; în momentul următor manifestă apatie și neîncredere, de parcă ai fi făcut ceva greșit.
  • Manipularea emoțională folosit ca o armă eficientă și rapidă de impus. Ei vor obține ceea ce vor prin extorcare sau ultimatumuri, punându-se adesea în rolul de victimă pentru a-și atinge scopul. Trebuie să fi atent!

2. Atașament, caracterizat prin distanță și răceală

Oamenii care simt nevoia acestui tip de atașament privesc relația diferit de alte persoane și așteaptă lucruri diferite de la partener. Nu au nevoie de intimitate. Nevoile lor sunt exprimate în nevoie de spațiu personal sau alte nevoi emoționale care nu sunt exprimate clar.

Cu toate acestea, toate acestea nu înseamnă că nu te iubesc, dar modul lor de existență și de exprimare este foarte diferit de al tău. Lipsa iubirii în această relație poate provoca suferințe partenerilor.

Care sunt principalele aspecte care trebuie avute în vedere?

  • Ei nu știu cum să reacționeze la emoțiile partenerului. Nu dau dovadă de empatie și nu sunt capabili să identifice nevoile partenerului.
  • Au întotdeauna nevoie de spațiu liber - atât fizic, cât și personal. Dacă treci granițele stabilite de ei, vei provoca furie, durere și acțiunile tale vor fi citite ca trădare, pentru că le-ai încălcat în mod arbitrar spațiul privat. În același timp, ei nu realizează deloc că suferiți.
  • De multe ori preferă să fie singuri. În acest fel, evită angajamentele serioase și pot menține o relație non-angajamentală.
  • Chiar dacă sunt reci în ochii tăi, asta nu înseamnă că nu simt nevoi emoționale. Cu toate acestea, de multe ori preferă să le acopere.
  • Acest tip de oameni au de obicei propria idee despre ce ar trebui să fie o relație. Este posibil să fi compilat o imagine completă a „partenerului ideal”. Problema este că nu există nimeni care să poată îndeplini criteriile. Acest lucru este întotdeauna asociat cu suferința.

3. Atașament bazat pe securitate

Orice cuplu care există pe baza unei relații sigure între cei doi este mai stabil din punct de vedere emoțional. Fiecare dintre partenerii săi obține aspecte pozitive din acest tip de relație. Care este secretul? Ce creează acest atașament bazat pe securitate?

  • Acest tip de relație se bazează pe încredere reciprocă. Orice persoană matură, echilibrată și sigură în sine nu se teme să fie într-o relație și să-și construiască un viitor cu persoana pe care o iubește.
  • Gelozia și suspiciunea sunt absente aici. Nimeni nu încearcă să-l controleze pe celălalt, deoarece relația se bazează pe încredere.
  • Desigur, simți nevoia propriului spațiu personal, dar ești, de asemenea, clar conștient că ai un partener și el face parte din viața ta. Vă respectați nevoile de distanță, dar și de apropiere. Apreciați importanța muncii în echipă.
  • Aveți un dialog și purtați discuții cu respectul necesar. Știi că fiecare relație este despre diferențe, dar înveți pas cu pas cum să nu-ți aperi mereu punctul de vedere. Înveți să construiești poduri și să ajungi la un acord democratic.
  • Nu există manipulare sau egoism în acest sens. Partenerii se ascultă reciproc și nu își pierd încrederea unul în celălalt. Aceasta înseamnă că îți pasă în permanență de celălalt și îl iubești.

Este important să ne amintim

În concluzie, vă sugerăm să vă amintiți ocazional această concluzie importantă: cele mai sănătoase relații sunt construite pe o relație sigură între cei doi parteneri. Cu toate acestea, în practică, fiecare pereche, mai mult sau mai puțin, este caracterizată prin fiecare dintre cele trei tipuri de atașament enumerate.

Nimeni nu spune că uneori nu poți fi gelos; alteori ai nevoie de mai mult spațiu personal pentru a fi singur cu tine. Cel mai important lucru este să poți maximiza atașamentul pe baza securității. Să spunem - să vină 80% din aceasta. Alteori, este normal să observăm extreme.

Acum ne puteți spune de ce vă place modul în care o faceți? Și cum răspunde partenerul tău?