Irina Tencheva a explicat cum reușește să-și accelereze metabolismul și să-și sculpteze corpul!

Când împlinești 40 de ani, slăbești din ce în ce mai greu - aceasta este o problemă cu care s-a confruntat și Irina Tencheva. Cu toate acestea, jumătatea producătorului Ivan Hristov și-a dezvăluit secretul pe net. Iată exact ce face pentru un corp perfect:

detaliu

„De-a lungul anilor, am căutat și am găsit un ceas cu alarmă eficient pentru metabolismul meu. Pot vorbi pe larg despre observațiile personale ale momentului în care corpul meu se blochează, cum reacționează la stres, alăptare, lipsă de somn, sport, imobilitate, îndrăgostire, blocare și 40 de ani. Dar nu există ...

Voi împărtăși doar ceea ce funcționează perfect pentru mine. Înainte de 40, efectul era instantaneu. Acum, cred, este o chestiune de mai multă perseverență din partea mea, precum și o combinație de abordări diferite.

Ziua 1 - de la cină la cină mor de foame, fără să mă opresc să beau cafea, ceai, apă cu lămâie.

Ziua 2 - supă de varză la cină, pe care o prepar din produsele din fotografie: morcovi tăiați mărunt, sfeclă, praz, dovlecei, aproximativ 700 g de varză, păstârnac și un borcan mare de conserve în roșiile dulci de vară (bineînțeles poate fi înlocuit cu roșii proaspete sau cu o sticlă/cutie cu sos de roșii de calitate).

Se fierbe la foc mic aproximativ o oră și jumătate. În cele din urmă adăugați o grămadă de pătrunjel tocat mărunt.
Condimentați fiecare porție separat, astfel încât să aibă un gust bun. Puteți adăuga: sare, ulei de măsline de calitate, suc de lămâie, oțet de mere, chili.

Puteți consuma supa cu un castron de orez basmati cu lămâie sau cu 1-2 felii de pâine sifonată (pâine nedospită).

Ei bine, ca recompensă poți lovi 20 g de coniac de casă de calitate. Gluma deoparte - nimic din ceea ce înlătură permanent plăcerea vieții nu poate deveni o parte din viața mea.

Pentru copii, servesc supa cu o lingură de smântână și/sau brânză de calitate. Acesta este ”, a împărtășit Irina Tencheva.