Puteți slăbi 5 kg pe lună numai cu exerciții de yoga și respirație

respiră

Puteți slăbi 5 kg pe lună numai cu exerciții de yoga și respirație

10 minute dimineața și 10 minute seara pentru a respira corect

Acest lucru vă purifică sângele și regenerează celulele. Dacă luăm oxigen în mod corespunzător, în 6 luni realizăm purificarea sângelui de parcă l-ar fi schimbat de 3 ori pe an. În general, atunci când respirați, ar trebui să simțiți cum merge în abdomen. Apoi țineți-l timp de 2-3 secunde și expirați în cele din urmă încet. Dacă o persoană respiră corect, poate pierde 5 kilograme în plus pe lună!

- Metodologia dvs. de slăbit este complexă - în ce constă?
- Combină mai multe tipuri de proceduri. Unele dintre ele sunt luate din filozofia orientală, iar restul - din occidental. Începe cu curățarea corpului cu un sirop special de arțar de palmier. A fost creat după o rețetă tibetană originală și poartă numele profesorului spiritual Sri Chinmoy - „Madal Bal”, tradus ca tambur. Este produs conform unei rețete avansate de către profesor și ajută organismul să se curățe de toxine și colesterol. Rinichii, ficatul, tractul gastro-intestinal și mai ales limfa sunt curățați. Are un efect foarte bun asupra pacienților cu hepatită, diabet, hipertensiune arterială și elimină celulita. A doua etapă a metodologiei mele este terapia cu matrice-ritm. Un dispozitiv special este folosit pentru a restabili celulele și țesuturile din corp. Dispozitivul a fost creat de o echipă de oameni de știință din lume, condusă de dr. German Randall, pentru a restabili mușchii atrofiați ai astronauților după un zbor. Masează corpul de la cap până la picioare, producând 8 vibrații pe secundă. Valurile intră la o adâncime de 8 cm, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui.

- Cât de exact au aceste valuri un efect de vindecare asupra corpului?
- Procesele inflamatorii ale ovarelor, rinichilor, sinusurilor, gâtului și ale tuturor organelor interne sunt eliminate.

Ajută la discopatie și artrită

Următoarea etapă a metodologiei este respirația adecvată cu ajutorul exercițiilor de yoga, care au un efect vindecător bun. Respirația alternativă se face timp de 10 minute între orele 6 și 7 și înainte de apus. Se așează și se îndreaptă coloana vertebrală. Mai întâi își închide nara dreaptă, inspiră și expiră prin stânga. Apoi faceți același lucru cu nara dreaptă, conectând stânga. alternează de 5 ori. Apoi inhalările alternează în ambele nări și, dacă inspirați prin nara stângă, expirați prin dreapta și invers. deci se fac și 5 cicluri. Dacă cineva nu a făcut exercițiul, este posibil să apară amețeli sau vertij și ar trebui să se oprească. Oamenii ar trebui să știe că fiecare exercițiu de yoga vindecă 5-7 boli. 1-2 kg pe zi sunt topite cu un alt exercițiu. Odată cu aceasta, o persoană stă pe un scaun și inspiră adânc, ține aerul cât poate și apoi expiră, umflându-și abdomenul. Se face de 60 de ori la 11 dimineața și se repetă la ora 17. El ucide imediat pofta de mâncare și îmbunătățește peristaltismul.

- Este totul în metodologia dvs. de slăbit?
- Nu, a patra etapă este călcarea pe aplicatoare. Au fost folosite acum 5.000 de ani, dar apoi erau din lemn, iar acum sunt din plastic. Fiecare organ are proiecția sa în ochi, pe urechi, pe limbă, pe palme și pe picioare, care sunt cele mai potrivite pentru masaj. Prin urmare, călcați pe aceste aplicatoare timp de 30 de secunde. Dacă durerea este severă, povara poate fi transferată pe celălalt membru. Pentru ca metodologia mea să aibă efect, trebuie urmată secvența.

- Tu ești omul, datorită căruia trei bulgari super-grei au reușit să slăbească peste 50 kg în săptămâni - nu este atât de periculos?
- Nu este periculos atunci când vine vorba de oameni care cântăresc aproape 300 kg, așa cum a fost cazul celor trei pacienți ai mei. Apoi, rata pierderii în greutate scade treptat. De exemplu, Danail Chernev a slăbit 60 kg în prima lună și a pierdut următorii 40 kg în 3 ani.

- De ce oamenii se îngrașă - cum ar trebui să mâncăm?
- Este bine să mănânci carne de cel mult 2 ori pe săptămână. Seara, mâncarea ar trebui să fie ușoară, întrucât o persoană se recuperează mult mai repede dacă se culcă flămând decât dacă mănâncă 3-4 fripturi seara. Vara, accentul trebuie pus pe alimentele ușoare - fructe, legume, fulgi de ovăz, germeni de grâu, hrișcă. Carnea și peștele ar trebui consumate proaspete, deoarece carnea congelată este plină de toxine și este otravă pentru organism. Pe lângă alimentația slabă, este plină de ambiții compulsive, gânduri negative, dorințe rele, răutate, lăcomie și invidie. Aceste emoții negative distrug imunitatea și perturbă metabolismul corpului.

Gândirea negativă ucide încet. Spiritul, sistemul nervos suferă, apare insomnia, se dezvoltă obiceiuri nocive - alcoolism, dependență de droguri. Toate acestea afectează rudele și problema se adâncește ... Trebuie să învățăm să ne iubim pe noi înșine. Iubirea este baza a tot, dacă nu avem dragoste, suntem cochilii goale - oameni fără suflet.

Un interviu cu Margarita Blagoeva