iliev

Care sunt alternativele utile la zahăr - această întrebare deranjează nu una, ci două femei. Iată părerea doctorului Emil Iliev despre alternativele utile la zahăr: Există multe alternative la zahăr și fiecare dintre ele poate fi potrivită pentru o anumită persoană având în vedere o afecțiune specifică. Prin urmare, conceptul de util poate avea semnificații diferite la vârste diferite, în diferite boli sau pentru condiții specifice. De exemplu, mierea este o alegere excelentă pentru „febra pre-start” în ziua unui examen sau a unui concurs, dar absolut inacceptabilă pentru cei alergici la miere. Ca reasigurare, mierea nu este de obicei administrată bebelușilor și este evitată la diabetici. Nutriționistul rus Dr. Alexei Kovalkov a încălcat normele impuse: Nu mori de foame, este dăunător, nu bei litri de apă, dar, din necesitate, știi cum slăbesc nutriționiștii? Vom afla din istoria personală a nutriționistului rus Alexei Koval ... 10 oct 2017 bulmedia.net

Personal, în recomandările mele pentru oameni sănătoși aș pune pe primul loc adevărata miere naturală. Este un produs natural unic, bogat în vitamine și minerale, enzime, aminoacizi și multe altele. În funcție de plantele din florile cărora se colectează nectarul, tipurile de miere diferă moderat în indicele lor glicemic (o măsură condițională de la 1 la 100, care arată cât de mult va crește glicemia după consumarea unui anumit aliment). În mod specific pentru aceste produse, indicele glicemic al fiecărei specii depinde de raportul dintre glucoză și fructoză. În general, se poate spune că mierea întunecată natural are un indice mai mare decât mierea deschisă.

Un alt avertisment este să nu încălziți peste 40 de grade - fie să lichefiați dacă s-a cristalizat, fie să îndulciți ceaiul sau cafeaua fierbinte. Mierea este destul de bogată în calorii și utilizarea sa nu ar trebui să fie necontrolată, în ciuda avantajului său că este un aliment neutru. O linguriță de miere are în medie 20-25 de calorii. Câteva lingurițe de miere pe zi pentru a îndulci băuturile și alimentele nu vor duce la creșterea în greutate, dar spre deosebire de zahăr va întări sănătatea. Are un efect benefic în principal asupra tractului gastro-intestinal, ficatului, tractului respirator, imunității. Proprietăți care sunt legate în principal de puterea antibacteriană și tonică a mierii. Dr. Mitko Rigov: Femeile își pierd concentrarea și uită cu ușurință când urmează dietele! Există o cale de ieșire din această situație neplăcută „tind să mănânc în exces, dar lucrez într-un birou și nu fac sport, așa că din când în când mă îngraș, etc.… 9 oct 2017 bulmedia.net

Recent, există un interes crescut față de planta stevia, ale cărei frunze au o mare dulceață naturală. Spre deosebire de alți înlocuitori naturali ai zahărului, stevia nu adaugă calorii și în aceeași cantitate este de 200 de ori mai dulce decât zahărul. Intră și mulți îndulcitori naturali exotici, iar consumul de îndulcitori sintetici cu conținut scăzut de calorii crește, deci există o alegere excelentă, în funcție de caz. Regula generală este că niciun aliment nu este dăunător dacă este utilizat cu măsură.