expresă

Se pare că dieta scurtă cu mere este teribil de populară

Și acest lucru este cunoscut de fanii modalităților rapide de a slăbi

La fel ca în majoritatea dietelor, dieta cu mere are avantajele, dezavantajele și contraindicațiile sale.
Tine minte - pentru această dietă cele mai potrivite sunt merele verzi cu gust neutru - nu prea dulci sau acri.

Cum să faci o dietă cu mere?

De ce funcționează dieta?

Această dietă se află în grupul monodiet - ceea ce înseamnă că pentru o anumită perioadă de timp în dietă se consumă același produs. În cazul nostru - mere.
Și, ca orice altă monodietă pentru pierderea în greutate, are o perioadă - de exemplu 1 zi - nu mai mult de o dată la două săptămâni. Mai târziu, puteți studia zilele, dar nu mai mult de 3-4 zile. În caz contrar, dieta prezintă risc și pericol.

Foarte puțini oameni știu că în această dietă merele sunt consumate în piure. Merele se pot coace și la cuptor. Se iau până la 1,5 kg pe zi.

În ciuda faptului că dieta cu mere este într-adevăr o modalitate destul de eficientă de a pierde în greutate - în 3 zile puteți pierde până la 2,5 - 3 kg, nu este pentru toată lumea.

Faptul că merele stimulează apetitul se dovedește a fi un obstacol imens.

Mulți oameni din mere dezvoltă un poftă de mâncare. Și totuși, din toate celelalte monodieturi, dieta cu mere este una dintre cele mai bune. Cel puțin pentru că merele sunt considerate meritat un produs foarte util.

Cum se face o dietă expresă cu mere?

Distribuiți 1,5 kg de mere în porții pentru a lua la fiecare 3-4 ore, ultima doză nu mai târziu de ora opt seara.

Dimineața - beți două pahare de apă caldă și după o jumătate de oră puteți mânca primul măr. În timpul zilei, beți aproximativ 2 litri de apă. Aruncați toate băuturile răcoritoare, de asemenea ceaiul, cafeaua, beți doar apă.

Este bine ca dieta să mănânce mere de casă, adică. cele care nu sunt acoperite cu ceară (care este plasată pe fruct înainte de transportul pe distanțe lungi).

Contraindicații ale dietei cu mere

Având în vedere că sucul de mere este un iritant destul de agresiv pentru stomac, această dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme gastro-intestinale, precum și gastrite, ulcere și alte boli grave.

De asemenea, pentru persoanele care au o aciditate ridicată a stomacului.
Cei mai mulți nutriționiști experimentați și respectați recomandă să luați o cantitate mică de proteine ​​pe o dietă cu mere de trei zile. Ceea ce înseamnă nu mai mult de 100 de grame pe zi. Mai trebuie să ai grijă de sănătatea cuiva.

La urma urmei, sănătatea este cea mai importantă. Iar omul este întotdeauna zadarnic în legătură cu aspectul său.