pentru

Ivaylo Ivanov va deveni tată pentru a doua oară. Cel mai bun judoka bulgar din acest moment a împărtășit vestea bună în rubrica Clubului de presă „Bulgaria” - „O zi pe„ ”. Ivanov a povestit cum trece una dintre zilele sale de pregătire în starea de urgență în care se află țara și întreaga lume din cauza pandemiei crescânde de infecție cu coronavirus. Judoka ne mai spune dacă este bine pentru Bulgaria că Jocurile Olimpice au fost amânate cu un an.

Cum merge o zi pentru Ivaylo Ivanov în stare de urgență?

Foto: BTA

- Mă trezesc în jurul orei 6: 00-6: 30 în fiecare zi cu fiul meu mic Dominic. Are doi ani și jumătate. Pregătesc mai întâi micul dejun pentru el, apoi pentru mine. În jurul orei 10:00 încep să mă antrenez pe banda de alergat. Locuiesc într-o casă cu curte și îmi permit să mă antrenez afară. Casa se află într-un cartier mai îndepărtat, cu străzi mai închise, ceea ce o face și mai ușoară. Includ și câteva exerciții suplimentare. Nu am luat o pauză în ultimele zece zile pentru că mă antrenez o dată pe zi. Ne jucăm cu cel mic, ne distrăm. Este bine că părinții soției mele locuiesc pe aceeași stradă și copilul este adesea cu ei. Îl vrea pe al său, încercăm să creăm diversitate pentru el.

Care sunt lucrurile tale preferate pe care le gătești și cum le combini în meniul tău?

- Gătesc eu însumi totul cu plăcere. Încerc să mă mențin în cea mai bună formă posibilă pentru a fi pregătit pentru competiție. Îmi place să am o zi de descărcare (așa-numita zi de înșelăciune), când nu urmez o dietă strictă și îmi permit să aleg liber. Atunci prefer să fac pizza integrală. Este de ceva vreme pe rețeta mamei mele. Făina este cereală integrală în 90 la sută din cazuri, albă - în mod excepțional. Am pus o varietate de produse, salam, brânză, roșii, produse obișnuite. Așa că mă relaxez din când în când în ziua de descărcare. În caz contrar, meniul meu obișnuit este clătitele dietetice pentru micul dejun cu fructe de padure sau banane. La prânz mănânc carne de vită cu cartofi. Pentru cină - pui sau curcan cu orez și seara târziu, la 22:00 - pește cu salată. Între mese iau fructe, proteine.

Există ceva pozitiv în izolare și lipsa de plăcere?

„Mă bucur că sunt alături de familia mea”. Acesta este singurul lucru bun la această carantină - am mai mult timp liber să-i acord atenție fiului meu, care crește și are nevoie de un tată. Și, de asemenea, soției mele, care este însărcinată. Nu am împărtășit cu nimeni până acum, încât mă aștept să devin tată pentru a doua oară în iunie. Voi avea din nou un fiu.

Ți-e dor de antrenament în sala de sport?

Foto: BTA

- Cu siguranță îmi lipsește sala de sport, pentru că, pe lângă muncă, este un hobby pentru mine. Puțini oameni au ocazia să facă ceea ce le place. Când intru la sală, mă gândesc doar la sport, la fiecare mișcare. Astfel puteți construi lucrurile 100% și vă puteți îmbunătăți calitățile. Discutăm cu Atanas Gerchev (antrenorul principal al echipei naționale de judo), care de obicei mă întreabă: „Te miști?”. De asemenea, aflăm de la conducerea federației, care este interesată de noi, de sportivi - cum suntem, avem nevoie de ceva. Acest lucru nu s-a întâmplat niciodată cu conducerea anterioară a federației.

După cât timp crezi că vei putea să-ți recâștigi forma?

- Nu pot spune exact despre formularul meu, dar sper să îl recuperez în curând, peste o lună sau două, dar cred că voi reuși într-un timp mai scurt. La urma urmei, totul este relativ, pentru că nu am lupte, nu am parteneri de luptă în acest moment. Sper că carantina nu va dura prea mult.

Este această amânare a Jocurilor Olimpice un stimulent suplimentar sau o povară?

- Pentru unii poate fi un stimulent, pentru alții nu este. Nu am avut 4 luni să arătăm ce suntem

Foto: BTA

construit timp de 4 ani în timpul acestui ciclu olimpic în judo. Cu toate acestea, situația este extraordinară și cu cât o acceptăm mai repede, cu atât mai bine. Pentru sportivii mai tineri care nu au avut timp, aceasta este o șansă suplimentară de a câștiga cote. Aceasta este o oportunitate mai bună pentru Bulgaria de a avea mai mulți sportivi la Jocurile Olimpice de anul viitor. Am eșuat pentru Jocurile Olimpice anterioare și m-am concentrat foarte mult asupra Jocurilor viitoare. Am mers chiar prea departe uneori în dorința mea de a face tot posibilul. Participarea mea la Tokyo este o mare șansă pentru că am suficientă experiență, sunt la vârsta optimă - nici bătrână, nici tânără.

Ce le-ai spune oamenilor în aceste zile dificile?

- Afacerea este cea mai afectată. Acesta este un fel de al treilea război mondial - economic. Lăsați oamenii să se protejeze astfel încât să-și poată continua munca după pandemie. Viața este o luptă, important este să ne păstrăm sănătatea și stabilitatea mentală, astfel încât să putem avansa după ce totul s-a terminat.