Ivo Tanev și-a împărtășit modalitatea încercată și testată de a slăbi, cu care a topit pentru totdeauna petele pufoase de pe corp!

Ivo Tanev a stârnit un mare interes cu felul său de a slăbi, datorită căruia a putut să-și ia rămas bun pentru totdeauna de toate petele grase și pufoase de pe corp. Fostul coleg de cameră de la House of Vip Brother recunoaște că nu este atât de dornic de fitness și sport, cât de nutriție adecvată - care a fost cheia oricărei pierderi în greutate.

„Nu este o dietă strictă, cu atât mai puțin foamea. Am negat-o mereu și am interzis-o strict soției și fiicei mele. Important este să mănânc corect și mă bucur că am găsit această dietă - mă menține nu numai în greutate normală, ci și sănătoasă ", a spus Ivo Tanev și promite că dacă oamenii îi urmează programul, doar o lună mai târziu se vor bucura efect.

tanev

Ivo Tanev a dezvăluit cum a reușit să își ia rămas bun de la viziunea lui pufoasă dinainte

Această dietă este potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Se bazează pe o dietă separată, dar odată cu aceasta nu se poate simți niciodată foamea și lipsa voinței de a merge mai departe, scrie ziarul „Retro”.

Meniul mostră al lui Ivo Tanev este următorul - o omletă de ouă și legume se mănâncă la micul dejun. Nu ar trebui să existe carne sau brânză galbenă în ea. La prânz puteți mânca pește sau pui la alegere, care trebuie să fie însoțit de o salată cu legume proaspete.

„Dacă pariați pe pui, cartofii sunt total interzise. Cu toate acestea, dacă prânzul dvs. este de pește, puteți face cu ușurință o garnitură de piure de cartofi sau cartofi fierți. Important este să respectăm regula de bază - proteinele și carbohidrații niciodată împreună ”, precizează fermecătorul Tanev.

Pentru cină, el recomandă din nou carne sau pește, dar afirmă că cel mai mare efect se obține dacă mănânci aceeași carne pe tot parcursul zilei. De exemplu, dacă ați început cu pui, este mai bine să continuați cu el în timpul zilei și să nu îl înlocuiți cu carne de porc sau carne de vită, deși conform schemei de hrănire separată.

Cina este bine să se încheie nu mai târziu de 19.30-20.00 și, dacă îți vine să mănânci ceva după aceea și te duci la culcare târziu, ca Ivo Tanev însuși, chiar înainte de culcare poți mânca în siguranță o jumătate de cană de iaurt.

Cu acest mod și meniul zilnic, garantează succesul vizibil în doar o lună. Și dacă acest mod de a mânca devine un obicei, atunci mulți ani te vei bucura de o siluetă minunată și fără burtă, fără eforturile de la Cannes ale dietelor și așa mai departe.