vorbește

Jennifer Aniston a fost întotdeauna un exemplu de sănătate, minte și corp bine întreținute, fără să ascundă niciodată că o datorează yoga preferată.

Un alt motiv pentru a vorbi despre corpul lui Aniston este apariția trailerului noului ei film „Suntem morarii”, în care Jen apare ca o dansatoare destul de puțin îmbrăcată.

Informații despre programul de 28 de zile, „Yogalosophy”, care urmează Jennifer, au apărut în ABC News. A fost pregătit de instructorul de yoga Mandy Ingber.

Mandy Ingber spune: „Este o combinație de exerciții de yoga și tonifiere, astfel încât persoanele care se plictisesc de yoga să o poată încerca. Și, de asemenea, oamenilor cărora le-a plăcut dintotdeauna yoga, dar nu ar refuza un mic exercițiu.

Aniston și Ingber făceau exerciții de trei ori pe săptămână, pe care instructorul le definește ca un principiu bun pentru tot ceea ce decideți să faceți.

„Jennifer se pricepe foarte bine la interpretarea posturii Tree. Aceasta arată abilitatea ei de a se concentra nu numai în timpul exercițiului, ci și în viață.

Baza filozofiei de fitness yoga a lui Ingber sunt următoarele principii:

1. Dragoste pentru propriul nostru corp.
2. Stabilirea obiectivelor pe termen scurt.
3. A face alegeri sănătoase.
4. Vizualizarea celor mai bune din țara noastră.
5. Acordarea și primirea de sprijin.

„Lucrul fascinant la yoga este că, odată ce începi să o faci și dezvolți o conexiune cu corpul tău, atunci vrei doar să faci tot ce este mai bun pentru asta.”

De asemenea, ea nu neagă importanța exercițiilor cardio și de forță, dar acceptă dedicarea lor în conformitate cu devotamentul față de yoga.