pește

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete

Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?

Alimente care ne fac și mai înfometați

Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță

Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?

Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.

Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului

Uleiul de pește este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare, care este considerat a fi un produs vindecător excepțional, cu proprietăți uimitoare. Uleiul de pește este format din acizi grași, mai cunoscuți sub numele de acizi grași omega-3.

Uleiul de pește conține cantități mari de vitamine A și D. Se știe că organismul nostru sintetizează vitamina D atunci când este expus la lumina soarelui. Această vitamină joacă un rol cheie în funcționarea celulelor corpului și, datorită modului de viață modern, se poate spune că tot mai mulți oameni suferă de deficiență de vitamine, iar unul dintre motive este timpul redus la soare. .

Mai multe de la Healthy

5 salate de proteine ​​care slăbesc rapid, fără foame și dau energie

Forma bună de 40 începe la 30 de ani: bateți încetinirea metabolismului cu câțiva pași

Alimente care ne consumă energia

Care sunt beneficiile tahiniului de susan?

În primul rând, uleiul de pește are grijă de sănătatea sistemului cardiovascular. Acest reduce riscul bolilor de inimă și ajută cu succes la controlul hipertensiunii arteriale. Potrivit unui număr de experți, uleiul de pește poate reduce riscul de boli coronariene și accident vascular cerebral. Unul dintre principalele beneficii pentru sănătate ale untului este controlul colesterolului.

Ulei de pește ajuta la arderea grasimilor mai repede. Acizii grași omega-3 sunt folosiți de organism ca energie, ceea ce, la rândul său, vă permite să ardeți mai multe grăsimi corporale. Pentru rezultate optime, aportul de ulei trebuie combinat cu o dietă adecvată.

Este ulei de pește o modalitate excelentă de a îmbunătăți concentrarea și memoria. Este un supliment nutrițional excelent care susține funcția cognitivă a creierului. Uleiul de pește susține producția de hormoni estrogen și progesteron. Unele studii indică faptul că are efecte benefice asupra testiculelor și ovarelor.

Uleiul de pește este un ajutor valoros în înfrumusețare. Acea face pielea mai sănătoasă și mai frumoasă, îl protejează de acnee. Acizii grași omega-3 sunt un antioxidant puternic și au efecte antiinflamatorii asupra pielii. În plus, uleiul menține elasticitatea și umezeala pielii.

Uleiul de pește de calitate se numără printre suplimentele recomandate întărirea sănătății ficatului, precum și pentru a-și îmbunătăți funcțiile. Unii experți cred chiar că uleiul de pește bun poate ajuta la procesul de vindecare a hepatitei C. Cu toate acestea, trebuie acordată mare atenție aici, deoarece administrarea unor doze mai mari de ulei de pește poate provoca efecte adverse asupra ficatului.

Se recomandă consumul de ulei de pește în problemele tiroidiene, deoarece suplimentul ajută la reducerea proceselor inflamatorii din glandă. Uleiul de pește are un efect antiinflamator la nivelul gingiilor inflamate și prezența parodontitei.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">