La 70 de ani, Joan MacDonald cântărește 90 de kilograme, are tensiune arterială crescută, colesterol ridicat și reflux sever.
„Am obosit repede, m-am simțit nefericit în pielea mea”, a spus canadianul, care la un moment dat a decis să pună capăt tuturor acestor lucruri.
A început să se antreneze cu ajutorul fiicei sale Michelle, care este instructor de fitness.
Treptat, Joan a slăbit 30 de kilograme și sub supravegherea medicilor a redus aportul de medicamente, până când într-o zi a încetat complet să le mai ia.
„Nu poți întoarce ceasul înapoi, dar îl poți înfășura”, a spus tânărul de 74 de ani, care are aproape 1 milion de adepți pe Instagram și este cu siguranță unul dintre cei mai vechi influențatori.
Joan s-a străduit să fie supraponderală toată viața, dar acum se simte minunat și merge la sală 5 zile pe săptămână. Antrenamentul ei durează de la jumătate până la o oră.
Vedeți mai multe despre aceasta în articolul „Înainte de prânz”:
- SECRETUL LINIEI TERIBILE „REGELE MARCO”, care a oprit armata turcă! MATERIAL VIDEO UNIC!
- Putem scoate fesele și abdomenul cu o bicicletă de exerciții; Forumul BB-Team
- Alcoolul și vremea caldă - o combinație proastă care interferează cu dietele - Bgonair
- Aluloza este zahărul modern din care se slăbește
- 10 moduri de a slăbi 5 kg pentru totdeauna