Cu cât copiii devin mai mari, cu atât sunt mai puternice emoțiile pe care le trăiesc și cu fiecare zi care trece le este mai greu să facă față. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care copiii sunt nervoși, capricioși și prezintă frecvente izbucniri de furie.
Cum să îi ajutați pe copii să scape de dependența de emoții excesive fără a recurge la medicamente sau la pedepse.
Activități și jocuri interesante vin în ajutor în astfel de situații. Iată câteva similare care îi vor ajuta pe copii să se calmeze în mod natural.
1. Să păstrez tăcerea
Dă-i cu atenție copilului un clopot, astfel încât să nu sune. Arată-i cum să facă acest exercițiu - cu atenție și răbdare. Dacă copilul vrea să audă sunetul clopotului, lăsați-l să-l scuture.
De asemenea, puteți juca acest joc într-un cerc mai larg de familie. Puteți sta în jurul mesei sau pe podea, în cerc. Începeți să vă treceți clopotul unul lângă celălalt, având grijă să nu-l scuturați astfel încât să nu sune. După un timp, începeți să sunați clopotul celui care stă la capătul îndepărtat al dvs. Cea mai importantă condiție a acestei activități este să se facă în liniște deplină.
2. Minge de proastă dispoziție
Dă-i copilului tău un fir colorat și pune-l să îl înfășoare într-o minge. Spuneți-i copilului că această minge este magică, că îndepărtează tristețea și starea de spirit proastă, furia și frustrarea și că, odată ce începe să se rostogolească, va elimina starea proastă.
3. Sunt un balon
Umflați câteva baloane colorate cu copilul, apoi eliberați încet aerul din fiecare. Concentrați-vă asupra modului în care aerul iese din balon. Apoi, faceți-l copilul să-și imagineze că este o bulă și lăsați-l să respire adânc și apoi lăsați-l să iasă încet și treptat prin gură.
După ce te-ai liniștit, roagă-l pe copil să-ți spună despre situațiile în care se simte ca o bulă. Când simte că emoțiile îl împovărează, când nu se poate controla și erup în furie, resentimente și ură.
Sfătuiți-l în astfel de situații să folosească exercițiul „Sunt o bulă”.
Repetați această practică de respirație cu fiecare ocazie.
4. Pentru a calma mintea
Dă-i copilului tău o jucărie moale pufoasă - un șoarece, un iepuraș sau orice altă jucărie mică pufoasă pe care o ai la îndemână. Apoi spune-i să-și imagineze că animalul este mic, fragil și speriat. Puneți-l pe copil să o țină în brațe, să vorbească cu ea și să încerce să o calmeze.
În timp ce face acest lucru, copilul se va liniști.
5. Să ne întindem pe podea
Redați muzică calmă și relaxantă și culcați-vă pe podea cu copilul într-o poziție confortabilă. În acest exercițiu, condiția este ca fiecare să se gândească la ceva propriu, care nu este necesar să împărtășească sau doar să privească tavanul, lumânarea aprinsă sau ceva similar.
6. Cum crește copacul
Puneți muzică calmă, lăsați lumina să se estompeze și lăsați copilul să repete după dvs. mișcările pe care i le arătați. Faceți-l copilul să-și imagineze că sunteți germeni, apoi că germenii germinează, trec prin sol, apoi cresc și se transformă în copaci. Pentru a face acest lucru, ghemuiți-vă și îndoiți-vă ca o minge pe podea, apoi îngenuncheați cu capul sprijinit pe piept, începeți treptat să deschideți brațele și în cele din urmă ridicați capul până la tavan. Mișcările sunt lente și calme. În cele din urmă, întindeți-vă tot corpul și stați în vârful picioarelor.
Exercițiul este potrivit pentru a face cu o noapte înainte de culcare.
7. Tânăr arheolog
Umpleți o cutie mare sau bazin cu nisip cinetic sau simplu în care să ascundeți o mână și rugați-l pe copil să o găsească, săpând ca un arheolog. Este important ca copilul să vă „sapă” mâna, astfel încât să nu o atingă. Dacă îl atinge, jocul continuă pe măsură ce schimbi locul, tu ești arheologul, iar copilul își ascunde mâna în nisip.
8. Atingeri atașate.
Pregătiți câteva articole mici din diferite materiale - o bucată de piele, o perie, o sticlă de sticlă, margele, bumbac etc. Pune totul pe masă. Ridică mâneca copilului până la cot și pune-l să închidă ochii. Atinge-i mâna din interior cu diverse obiecte. Sarcina este de a ghici când și cu ce o atingi. Atingerea trebuie să fie plăcută și ușoară.
- Epidemia de gripă afectează cel mai grav copiii cu vârste cuprinse între 0-4 ani. Primii șapte
- Jocul; cel mai bun mod de a-i ajuta pe copii să facă față problemelor lor Primii șapte
- Copii și mâncare 10 reguli pentru părinți Primele șapte
- De ce un nou-născut pierde în greutate și înălțime după externare Primii șapte
- Pentru toate femeile supraponderale care au decis să-și schimbe viața - care sunt primele lucruri,