După vară, soare și apă de mare, părul este destul de epuizat, așa că ar trebui să fie hrănit și pregătit pentru toamnă, spune dr. Galina Arabadjieva. Acest lucru se poate întâmpla cel mai ușor cu șampoane bio de calitate și uleiuri esențiale. În acest caz, cele mai potrivite uleiuri sunt arganul, germenii de grâu, jojoba, uleiul de cocos. Puteți adăuga câteva picături din ele în sticla sau balsamul de șampon.

CARTE DE VIZITĂ
jojoba

Dr. Galina Arabadjieva are peste 20 de ani de experiență ca medic. Este specialistă în „Dermatologie și Venereologie” și medic holistic, cu practică în domeniul nutriției medicale, dietetică, naturistă, aromoterapie clinică și alte metode. A absolvit Institutul Medical Superior din Plovdiv, apoi a urmat o pregătire suplimentară în țara și El este fondatorul centrului holistic „Harmony” din orașul de sub dealuri. Are interese în domeniul medicinei orientale, întineririi corpului și minții prin diverse tehnici moderne, antice, netradiționale, psihologie și yoga.

Desigur, o altă opțiune este să folosiți produse cosmetice care conțin uleiurile menționate. Există o a treia opțiune - să hrănești părul direct aplicând câteva picături de ulei esențial pe capete sau să îl împrăștie pe toată lungimea părului, în funcție de produs și de instrucțiunile de aplicare a acestuia. Cantitatea depinde de cât de gros și lung este părul. Valoarea acestor uleiuri este că sunt ușor absorbite de păr, nu îl ung și în același timp acționează extrem de rapid. În plus, părul devine strălucitor, reîmprospătat și sănătos ca rezultat.

În cazul în care aveți părul foarte uscat, este bine să faceți un masaj al scalpului o dată pe săptămână cu câteva picături de ulei esențial, sfătuiește dr. Arabadjieva. Masajul va muta sângele pe scalp și va stimula creșterea părului nou. După masaj, nu te grăbi să te speli, dar rămâi așa până dimineața. Este foarte important să nu excludeți ritualul pieptănării. Faceți-o dimineața pentru a îndepărta părul mort, dar nu vă privați de această plăcere și seara pentru a vă elibera capul de praful adunat în timpul zilei în orașul mare.

Hidratare

Pe lângă îngrijirea externă a părului, este foarte important să nu încetezi să mai ai îngrijiri „interne”. În ciuda faptului că căldura trece și o persoană nu mai bea la fel de multă apă ca în vremea cea mai caldă, hidratarea este deosebit de importantă pentru păr și întregul corp. Prin urmare, nu ar trebui să reducem cantitatea de apă potabilă cu care suntem obișnuiți până acum. Acesta variază pentru diferite persoane, dar este încă important să luați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Dacă corpul nostru are sete, atunci acesta este cel mai sigur semn că este deja deshidratat. Și nu ar trebui să ajungi acolo.

Nutriție

Desigur, pe lângă hidratare, o dietă sănătoasă este importantă și pentru părul vital și puternic. Lăsați cât mai multe fructe și legume să rămână pe masa dvs. toamna - struguri, dovleac, varză, mere, pere, sfeclă roșie. Adevăratele remedii pentru păr sunt totuși mugurii și nucile crude. Varza este foarte bogată în proteine, carbohidrați, oligoelemente, vitamine și enzime. Adăugați-le regulat la salate crude.

Nucile sunt, de asemenea, o „bombă” de minerale care sunt bune pentru păr - din cauza seleniului și magneziului. În plus, conțin vitamina B, fier, zinc și acizi grași omega-3. Aportul regulat de o mână de semințe de dovleac, nuci sau migdale va reduce căderea părului și va îngroșa părul în sezonul de tranziție și, în același timp, va preveni uscarea și posibila apariție a mătreții.

Acizii grași omega au, de asemenea, un efect special asupra aspectului bun al părului. Se pot obține din pește proaspăt și se recomandă să le aveți în meniu cel puțin de două ori pe săptămână. Fructele de mare conțin, de asemenea, o cantitate mare de zinc, care ajută la alungirea și întărirea părului. Adăugați în meniu uleiuri virgine suplimentare, semințe crude, avocado și primrose.

Mai puțin lac și vopsea

Împreună cu îngrijirea părului, este bine să reduceți influențele externe dăunătoare. Baia ei nu trebuie să fie prea frecventă. Nu este bine să tratezi părul cu șampoane în fiecare zi, amintește dr. Arabadjieva. Părul gras poate fi limitat la scăldatul cu produse cosmetice de până la 3 ori pe săptămână și uscat - nu mai mult de o dată. Săpunurile nu sunt deloc potrivite, spune dr. Arabadjieva.

De asemenea, este bine ca părul să cadă natural, să nu fie apăsat de pălării și să nu fie legat strâns. În plus, nu trebuie să uităm că nu ar trebui să exagerăm cu „iradierea” acestuia cu un uscător de păr. Dacă tot trebuie să-l uscați cu aparatul, reduceți spray-ul și nu-l apropiați prea mult de păr. Limitați și tratamentul cu vopsele și lacuri. Oricum, părul este deja uscat din vară și, prin urmare, este bine să rămâi singur în acest sezon. Nu uitați să tăiați sfaturile mai des pentru a le reîmprospăta și reînnoi.


Faceți o mască cu grapefruit și ulei de măsline

Urmează un moment în care trebuie să ne pregătim părul pentru frig și iarnă. De aceea este bine să-l hrănești cu măști adecvate. Pentru părul mai uscat puteți utiliza următoarea combinație: Un gălbenuș de ou, o lingură de ulei de măsline, 5 picături de ulei de argan, 5 picături de germeni de grâu și alte 5 picături de jojoba. Pentru părul gras, următorul amestec este potrivit - o lingură de ulei de măsline, 3 picături de ulei de eucalipt, 3 picături de lămâie și alte 3 picături de ulei de ghimbir sau grapefruit. La această combinație se poate adăuga puțin alcool. La aplicarea măștii, este bine să stați cu ea cel puțin 1-2 ore înainte de spălare.

Pe lângă uleiurile esențiale, plantele ajută și la hrănirea părului în sezonul de tranziție. Vă puteți acoperi părul cu un decoct de mușețel, rădăcini de urzică, rozmarin, cimbru. Cu toate acestea, este important ca măștile și îngrijirea să fie aplicate periodic și cu perseverență. Abia atunci vor avea efectul dorit.