Proteine ​​vegetale

Pentru a vă menține sănătos unghiile și părul, trebuie să mâncați sănătos chiar și după renunțarea la carne și produse lactate. Aceasta include o combinație de diferite tipuri de proteine ​​vegetale.

vegetariană

Proteinele animale sunt ușor absorbite de organism. Ei merg la locul lor în acest moment - în păr, mușchi, oase și unghii. Cu toate acestea, atunci când meniul dvs. include doar plante, trebuie să vă diversificați sursele de proteine ​​pentru a permite corpului dumneavoastră să absoarbă cât mai mult posibil. Cele mai bune surse de proteine ​​vegetale sunt fasolea, linte, mazăre, soia, unt de arahide, caju și semințe de dovleac. Pentru rezultate optime, adăugați meniu quinoa, nucă de cocos și proteine ​​sub formă de pudră de origine vegetală.

Abandonarea produselor de origine animală, numită vegetarianism, este o altă modă care a devenit un mod de viață pentru mulți iubitori de animale. În același timp, însă, se pune întrebarea dacă acest lucru este bun sau nu pentru sănătate.

Frizerii sunt împărțiți în opinia lor. Sunt cei care mărturisesc că femeile cu păr gros îl pierd doar la câteva luni după ce încep să mănânce doar mâncare vegetariană. Unii dintre ei nici nu realizează că problemele provin dintr-o schimbare a stilului lor de viață.

Refuzul alimentelor de origine animală înseamnă și refuzul părului frumos - această afirmație, deși răspândită, este exagerată. Vegetarianismul nu înseamnă să te descurci cu părul rău. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă să fii de două ori mai vigilent cu privire la toți nutrienții pe care îi oferi corpului tău.

Ceea ce face părul sănătos și frumos sunt substanțele nutritive importante. Lipsa acestor elemente vitale poate deteriora nu numai părul, ci și sănătatea generală.

Ce trebuie să includeți în meniul dvs. pentru a vă menține părul sănătos, consultați în galeria noastră.