noua

Pierderea multă greutate în timpul sarcinii este o mare problemă pentru multe doamne, dar nu și pentru Juliana Ghani.

Tentanta nativă este deja în luna a noua, dar totuși a îngrășat doar 5 kilograme și jumătate, așa cum se lăuda. Când și-au dat seama cât de mult a câștigat, oamenii au început să se îngrijoreze dacă totul merge bine odată cu dezvoltarea bebelușului. Așa că Julka s-a grăbit să explice că în acest moment bebelușul cântărește 2,5 kilograme, ceea ce înseamnă că se dezvoltă complet normal.

Juliana a mai dezvăluit că, deși sarcina sa este deja în faza finală, continuă să se antreneze activ - 3-4 zile pe săptămână, iar în zilele libere merge mult. Ea o face nu din vanitate și frică de a câștiga mult în greutate, ci în numele propriei sale sănătăți, precum și a copilului care crește în ea. Frumusețea pune accentul pe exercițiile din spate, antrenează tehnica adecvată de respirație și exclude complet exercițiile abdominale.

În timpul sarcinii, Ghani nu numai că se antrenează, dar monitorizează și caloriile consumate pentru ziua respectivă. Înainte de a rămâne însărcinată, Julka lua 1200 kcal pe zi. Apoi le-a mărit la 1600 kcal și, după ce a intrat în a opta lună, caloriile au fost crescute la 2000 pe zi.

Comentarii

Foarte bine! Am luat 4 kilograme la ambele sarcini. Cred că este o chestiune de fizică. Dar cel mai important lucru este că copiii și mamele sunt sănătoși, restul nu este important.:)

Și ?! Există doar femei care nu încarcă. Cu prima sarcină de la 53 kg la 168 am terminat la 85. La a doua din 56 în acest moment în luna a 8-a am 80 de ani. Fac pui de somn. Le-am descărcat o dată, le voi descărca din nou. Am alăptat primul meu copil timp de 1, 7 ani. Acum am un cal mare și sănătos ca un cal de caca. Fără alergii, fără astm, pneumonie. Cel mult un virus dacă este legat, dar la 2-3 ani. Mă enervează aceste articole. Soacra mea și ea o băgă în ochii mei. Oh, la naiba. Parcă cei care nu încarcă au o idee fixă ​​de care să se laude. Sufer de grăsime pe canapea, dar nu pot să mor de foame. Copilul meu este mai important.

Foarte mult, nu este important să spunem puțin, ci faptul că bebelușul este bun.

DGULI, NAPRAVI SE CHE NE SI PROCHELA GORE-NAPISANOTO.ZLOBARI VINAGI E IMALO I SHTE IMA.CHAKAI SI SPOKOINO BEBCHETO I SE USMIHVAI ♥ ️

cel puțin purtarea de piele naturală poate fi luată în considerare. nu este corect

Calculul minimului caloric la femei: 655 + (9,6 X greutate în kg) + (1,8 X înălțime în cm) - (4,7 X vârstă în ani) =? Are o înălțime de aproximativ 180 cm, cântărește (înainte de sarcină) aproximativ 55-60 kg și are 28 de ani. Conform formulei de mai sus, are nevoie de peste 1300 de calorii pentru a supraviețui, fără a include nevoile bebelușului, și este activă în sport, iar corpul ei are nevoie de mai mult. De fapt, bebelușul ei este înfometat și acest lucru îi poate afecta dezvoltarea și totul datorită unei singure vanități. Să se nască viu și bine, în ciuda eforturilor părinților săi „deștepți”, pentru care aspectul este cel mai important.

Hahaha Ce a fost 55-60 kg? Esti in clasa? Mama mea are 165 de ani și cântărește 60-62 kg și este foarte subțire și suculentă, iar această femeie mare și uriașă cântărea 55. În sala de gimnastică, cele mai tinere fete, cu trupurile copiilor, super mici, cocoșate, chiar distorsionate de slăbiciune, cântărește 50 -51 kg, așa că această femeie îmi va spune că cântărește doar cu 5-10 kg mai mult. La 180 de ani cântărește aproximativ 70-75 kg. Și faptul că spune că a practicat sport activ este, de asemenea, destul de controversat pentru mine. Așa că el spune, da, dar știu cum se antrenează 99% dintre femei în sala de gimnastică. Iar fundul celulitei groase și grase din BB arată cât de mult „antrenează”. Pentru o femeie normală, arată destul de bine pe stradă, dar este foarte departe de fotografiile pe care le postează și în care evident alege cu atenție unghiul și foarte departe de măsurătorile modelului. Nu este nici subțire, nici grasă - fizic normal, așa că la această înălțime cântărește cel puțin 72-3 kg.

deci la această înălțime pentru a avea acest volum cântărește cel puțin 72-3 kg.

Gunoaiele dezgustătoare sunt proaste.

Deba putka mută a adormit.

Am vărsat și am slăbit

Și ce zici de asta. az kachih 12 i kakwo ?

sunt groaznici cu aceste piei. dacă se întrebau cât de mult suferiseră animalele din cauza paltoanelor lor

1200 de calorii!? Aceasta este foamea pură!

1200 de calorii nu sunt foamea, ci un aport zilnic normal dacă nu aveți nicio activitate fizică.

Nu este normal, este mic, se întâmplă doar dacă este o femeie mică și vrea să slăbească. Nu este nici mică, nici nu trebuie să decoleze, dar se antrenează și.