casnice

Unele remedii casnice pot fi utile în tratarea anemiei cu deficit de fier. Acestea ajută la restabilirea numărului sănătos de globule roșii la persoanele cu anemie, precum și la creșterea nivelului de fier din sânge.

Remedii casnice pentru anemia cu deficit de fier include:

16.1. Sfecla

Sfecla este de mare beneficiu pentru cei care suferă de anemie din cauza deficitului de fier, care este cel mai frecvent dintre toate tipurile de anemie. Este bogat în fier, alături de fibre, calciu, potasiu, sulf și vitamine.

Pe lângă furnizarea de substanțe nutritive, sfecla curăță corpul și furnizează mai mult oxigen organismului. La rândul său, acest lucru ajută la creșterea numărului de celule roșii din sânge în organism.

Puteți consuma sfecla sub formă de suc, într-o salată sau legume fierte.

16.2. Melasă

Melasă este considerat eficient remediu la domiciliu pentru persoanele anemice. Produsul este o sursă bună de fier, vitamine B și alte minerale importante care ajută la creșterea formării de celule roșii din sânge. O lingură de melasă furnizează aproape 15% din necesarul zilnic de fier.

Adăugați o lingură de melasă la un pahar de apă caldă sau lapte. Luați o dată sau de două ori pe zi. Această băutură este foarte utilă pentru femeile însărcinate.

16.3. Spanac

O dietă bogată în legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, este una dintre cele mai bune remedii casnice pentru anemie.

Spanac este bogat în fier, precum și în vitamina B12 și acid folic, substanțe nutritive care stimulează energia de care organismul are nevoie pentru a se recupera de la anemie. O jumătate de cană de spanac asigură aproape 35% din necesarul zilnic de fier și 33% din necesarul zilnic de acid folic.

Consumați supă de spanac de două ori pe zi.

Adăugați două linguri de miere într-un pahar de suc de spanac proaspăt. Luați amestecul o dată pe zi. Consumați una dintre cele două opțiuni timp de cel puțin o lună.

16.4. Nar

Rodia este bun remediu casnic în ajutorul lui tratamentul anemiei datorită conținutului ridicat de fier și alte minerale precum calciu și magneziu. De asemenea, conține vitamina C, care ajută la absorbția fierului în organism. Acest lucru duce la mai multe celule roșii din sânge și la o creștere a nivelului de hemoglobină.

Adăugați la un pahar de suc de rodie două linguri de miere și un sfert de linguriță de scorțișoară pudră. Bea în fiecare zi.

Alternativ, adăugați două linguri de pudră de semințe de rodie uscate la un pahar de lapte cald și luați o dată sau de două ori pe zi.

De asemenea, puteți mânca o rodie în fiecare dimineață pe stomacul gol.

16.5. Susan

Semințele de susan sunt, de asemenea, excelente pentru tratarea anemiei datorită conținutului ridicat de fier. Un sfert de oră de susan oferă aproape 30% din necesarul zilnic de fier.

Înmuiați două linguri de semințe de susan negru în apă timp de 2-3 ore. Se strecoară și se face o pastă din semințele îmbibate. Adăugați o lingură de miere și amestecați bine. Luați acest amestec de două ori pe zi.

16.6. Palmier de curmale

Datele palmei de curmale sunt bogate în fier, precum și în vitamina C, care joacă un rol în absorbția fierului în organism.

Înmuiați două curmale într-un pahar de lapte peste noapte. A doua zi dimineață, mâncați curmalele și beți laptele pe stomacul gol.

Alternativ, puteți mânca câteva curmale pe stomacul gol dimineața, urmate de un pahar de lapte cald.

16.7. Merele

Bogat în nutrienți, inclusiv fier, merele ajută foarte mult în tratamentul anemiei.

Mănâncă cel puțin un măr pe zi. Dacă este posibil, alegeți mere verzi și mâncați-le cu coaja.

De asemenea, puteți amesteca părți egale suc proaspăt de mere și suc de sfeclă și puțină miere. Bea acest suc de două ori pe zi.

16.8. Banane

Banane sunt bogate în fier. Acestea stimulează producția de hemoglobină și multe alte enzime importante pentru formarea eritrocitelor. De asemenea, bananele sunt o sursă foarte bună de magneziu, care ajută la sinteza hemoglobinei.

Mănâncă o banană coaptă cu o lingură de miere de două ori pe zi.

16.9. Cassis

S-a găsit uscat coacăz negru este foarte eficient remediu la domiciliu pentru anemia cu deficit de fier. Acest lucru se datorează conținutului său bogat de fier și vitamina C. Vitamina C mărește capacitatea organismului de a absorbi fierul, crescând globulele roșii și hemoglobina.

Înmuiați 10-12 coacăze negre uscate în apă peste noapte. A doua zi dimineață, scoateți-le din apă și scoateți semințele. Mănâncă-le înainte de micul dejun. Urmați această procedură timp de câteva săptămâni.

16.10. Schinduf

Concentrația ridicată de fier în schinduf va ajuta la menținerea nivelului de fier din sânge. De asemenea, promovează noua formare a eritrocitelor. Atât frunzele de schinduf, cât și semințele pot fi utilizate pentru tratarea anemiei.

Gatiti o cana de orez cu doua linguri de seminte de schinduf. Adăugați puțină sare și mâncați o dată pe zi timp de cel puțin 2-3 săptămâni.

Puteți folosi și frunze de schinduf la gătit, în special în supe sau salate.

16.11. Roșii

Nu este suficient doar să iei mai mult fier. Corpul trebuie să poată absorbi fierul. Vitamina C este necesară organismului pentru a absorbi fierul. Roșii sunt surse bogate de vitamina C și licopen.

Mănâncă 1-2 roșii crude în fiecare zi sau bea un pahar de suc de roșii.

16.12. Pătrunjel

Pătrunjel este unul dintre cele mai populare condimente din lume. În afară de alte componente utile, pătrunjelul are un conținut foarte ridicat de fier și acid folic. 100 g de pătrunjel conține 5,5 mg de fier, ceea ce înseamnă că o jumătate de cană de pătrunjel proaspăt sau 1 lingură din acest condiment uscat pot satisface 10% din necesarul zilnic de fier al organismului. În plus, prezența vitaminei C în pătrunjel ajută organismul să absoarbă fierul.

Folosiți pătrunjel la gătit. Adăugați condimentul în supă, sos, tocană sau alt fel de mâncare.
Faceți ceai folosind pătrunjel.

16.13. Doc ondulat (doc galben)

Doc ondulat (doc galben) este recomandat de mulți plante medicinale pentru tratamentul anemiei din cauza deficitului de fier. Deși conținutul de fier din rădăcina docului creț nu este prea mare, ceea ce este important este capacitatea sa de a crește absorbția mineralelor de către organism.

O linguriță de tinctură de rădăcină galbenă de doc de trei ori pe zi poate ajuta la vindecarea anemiei.

16.14. Citrice

Citrice crește conținutul de fier din corp și absorbția oligoelementului.

Mănâncă cel puțin 1-2 citrice pe zi.

16.15. Miere

Se știe că Miere este excelent remediu la domiciliu în tratamentul anemiei. Ajută la creșterea conținutului de hemoglobină din sânge. Mierea este de asemenea foarte bogată în minerale precum mangan, cupru și fier.

Un amestec de miere, suc de lămâie și oțet de mere este ideal pentru combaterea anemiei. În plus, acest amestec este un puternic antioxidant.

16.16. Amla (agriș indian)

Amlata (agriș indian) este o sursă bogată de vitamina C și fier. Are puterea de a vindeca multe boli și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Persoanele cu anemie pot mânca amla în fiecare zi pentru a crește numărul de celule roșii din sânge.

Pentru tratarea anemiei, luați o jumătate de pahar de suc de amla cu 2 lingurițe de miere adăugate. Adăugați puțină apă și luați o dată pe zi.

16.17. Morcovi

Morcovi sunt bogate în vitamina A, E, K, B1 și B6. De asemenea, conțin magneziu, fosfor, potasiu și biotină. Sunt utile în special persoanelor cu anemie.

Bea zilnic 250 g de suc de morcovi amestecat cu 125 g suc de spanac pentru a îmbunătăți nivelul de hemoglobină.

16.18. Ceapă

Ceapa folosit la gătit în aproape fiecare gospodărie. Este o sursă bogată de fier, sulf, cupru și vitamina C. Stimulează formarea de sânge în organism și îmbunătățește nivelul de hemoglobină.

Este cel mai util atunci când este consumat crud.