capră

„Încerc să arăt cât mai estetic posibil, pentru că știu că oamenii își doresc acest lucru și din motive pur de sănătate. Fac tot posibilul să nu mă relaxez, pentru că cred că scena nu o permite, iar publicul care vine la concertele noastre merită. Asta spune Katya de la Riton despre silueta ei, a aflat ea HotArena.

Cântăreața atrăgătoare arată remarcabilă în ciuda vârstei demne, iar secretul ei este că bea lapte de capră și mănâncă brânză de capră.

„Urmez regimuri. Pe lângă faptul că mănânc cea mai curată mâncare pe care o comandăm cel mai des de la ferme, de un an de zile am încetat să mai consum produse din lapte de vacă - fără unt, fără iaurt, fără brânză.

Le-am înlocuit cu produse caprine. Pentru laptele de capră s-a dovedit că, pe lângă faptul că este foarte util, este și cel mai apropiat în compoziție de laptele mamei ”, împărtășește actrița.

Și, deși angajamentele sale sunt mai ales seara, Katya încearcă, cel puțin când este acasă, să termine să mănânce cel târziu până la ora 19.00. Cântăreața se bazează în principal pe proteine ​​și restricționează carbohidrații.

„Sunt destul de alfabetizat în legătură cu ceea ce ar trebui să facem, astfel încât să nu ne îngrășăm, pentru că, așa cum se spune - trebuie să cunoașteți inamicul pentru a-l învinge! Foarte des oamenii se plâng că nu mănâncă nimic toată ziua, dar sunt încă îngrășați.

Cheia este să vă mențineți nivelul de insulină scăzut - atunci nu vă îngrășați, nici nu vă înfometați.

În rest, ți-e foame în mod constant și mănânci mereu ceva ”, împărtășește cântăreața.

Katya este, de asemenea, atentă la legume și fructe - le preferă crude din cauza indicelui glicemic scăzut. Ea împărtășește faptul că „a te priva de anumite alimente nu este atât din motive de aspect, cât din motive de sănătate. Poți arăta slab, dar nu sănătos, ceea ce este cea mai proastă opțiune ", scrie Shaw.

Riton se află în prezent în mijlocul turneului lor național „Muzică și dragoste”, care își sărbătorește 40 de ani pe scenă. Cel mai de succes duo al nostru muzical a umplut deja teatrul antic din Plovdiv, precum și sala „Centrul Kanev” din Ruse.

„Concertele lor vor apărea la Teatrul de vară din Varna - pe 30 iunie la Varna, pe 5 iulie la Burgas și apoi în alte orașe din țară. Cei doi interpretează unele dintre cele mai mari hituri pe scenă, inclusiv „Mad Love” - piesa lor cea mai aplaudată, pe tonul de neuitat Toncho Rusev.