Cu ani în urmă Katya de la Riton era o doamnă pufoasă, iar acum este extrem de elegantă, întinerită și chiar mai frumoasă după o dietă.

Secretul lui Katya de la Riton este complex. Ea duce un stil de viață sănătos, urmează din când în când o dietă strictă și face sport.

katya

Dieta de Katya din Riton nu este potrivit pentru persoanele cu probleme de stomac, tensiune arterială scăzută, probleme cu rinichii sau adolescenți.

Dacă sunteți sănătos, atunci vă puteți testa voința și puterea caracterului cu dieta Katya de la Riton.

Deoarece dieta este cu adevărat strictă, nu ar trebui să o luați în acest moment, ci să vă adaptați mental și să vă pregătiți fizic.

Katya de la Riton este întinerită după dietă

Cu cinci zile înainte de dieta în sine, ar trebui să mâncați ușor și să descărcați. Reduceți treptat alimentele în timpul zilei. Acest lucru vă va aduce beneficii, deoarece nu va provoca un șoc puternic în corpul dumneavoastră.

Fie că poți suporta întreaga dietă Katya de la Riton sau 2-3 zile, din nou între 3 și 5 zile ar trebui să mănânci moderat, deoarece stomacul tău va fi obișnuit să mănânce cantități mai mari de alimente abundente.

Katya din dieta Riton durează 5 zile, dar în aceste zile veți experimenta senzația că participați la „Supraviețuitor”.

Aceasta este o dietă strictă, deoarece în orele dintre mese puteți bea doar apă minerală. Fără fructe, legume, nuci, iaurt, nu sunt permise sucuri proaspete, sucuri și alte alimente.

Prima zi:

Katya și Zdravko de la Riton

Rația zilnică este de doar 1 kg de mere, care trebuie împărțite în 3 sau 5 părți egale.

Le puteți mânca feliate sau rase.

Bea 1 pahar de apă minerală înainte de fiecare masă.

Ziua a doua:

Ai nevoie doar de 6 ouă de pui fierte. Decizi dacă mănânci de 3 ori 2 ouă sau de 6 ori 1 ou.

Înainte de a mânca ouă fără sare, beți din nou 1 cană de apă minerală pe stomacul gol.

Ziua a treia:

Katya de la Riton este un vis pentru mulți bărbați

Vi se dau 6 felii de pâine, pe care le alegeți să fie integrale sau de secară. Nu este interzis să le ungi cu un strat subțire de grăsime.

Cel mai bine este să folosiți ulei de măsline sau nucă de cocos, deoarece sunt utile grăsimile vegetale. Nu adăugați margarină sau unt.

Pentru comoditate, mâncați 1 felie de 6 ori în loc de 2 felii de pâine de 3 ori.

Din nou, beți 1 pahar de apă înainte de fiecare masă. Scopul său este să umple stomac și creează un sentiment de sațietate în timp ce mănânci porții mici de alimente.

Ziua a patra:

Rația dvs. zilnică este de 1/2 kg de carne de vită, gătită numai cu apă și puțină sare.

Voi decideți dacă împărțiți aceste 500 de grame de carne în 5 mese de 100 de grame sau 3 mese de 167 de grame.

Katya și Zdravko de la Riton sunt neobosiți pe scenă

Asigurați-vă că beți 1 pahar de apă înainte de fiecare masă.

Ziua a cincea:

Risotto de legume de la 300 la 500 de grame pentru întreaga zi, pe care îl împărțiți în 3 porții de 100 de grame sau 5 porții de 100 de grame.

Nu începeți să mâncați fără să beți 1 pahar de apă minerală înainte de fiecare masă.