ketodieta

Cercetătorii de la Universitatea din Iowa cred că aderarea la ketodietă are sens doar pentru bărbați, iar pentru femeile de până la 45-50 de ani este inutilă, chiar dăunătoare.

Ketodieta, aceasta este așa-numita. dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați - VNVD, a fost odată dezvoltat ca parte integrantă a tratamentului epilepsiei. Dar, în timp, a început să fie folosit pentru pierderea în greutate și pentru controlul diabetului.

Grăsimi, proteine ​​și carbohidrați săraci - numai pentru bărbați

Această dietă implică alimente grase fără restricții, proteine ​​suficiente, dar care limitează alimentele la surse de carbohidrați, inclusiv zahăr, amidon și fibre.

Cercetătorii observă că marea majoritate a studiilor cu privire la efectele unei diete ketogenice pentru scăderea în greutate au fost efectuate cu un număr mic de participanți sau la animale de laborator masculine.

Prin urmare, șoarecii de ambele sexe au fost selectați pentru studiu, dintre care unii se aflau pe grupul obișnuit de control alimentar 7% grăsimi, 47% carbohidrați și 19% proteine. Și unii dintre ei erau pe un ketodiet - 75% grăsimi, 3% carbohidrați, 8% proteine.

După 15 săptămâni, se pare că bărbații ketodietei au slăbit în fundal scăderea zahărului din sânge.

Și femelele s-au îngrășat, au prezentat semne de toleranță la glucoză afectată. Nivelurile sanguine sunt incontrolabile.

Cum estrogenii fac ca ketodieta să nu aibă sens

Oamenii de știință sugerează că este vinovat hormonul sexual feminin estrogen. Pentru a testa ce s-ar întâmpla fără aceasta, oamenii de știință au îndepărtat ovarele unor șoareci femele și au continuat să le hrănească cu o dietă bogată în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi.

Într-adevăr, șoarecii femele fără estrogen în sânge și țesuturi au început să piardă în greutate la fel ca bărbații, iar nivelurile de glucoză au revenit la normal.

Pe fondul deficit de estrogen ketodiet Aceasta înseamnă că rezultatele pot fi așteptate doar de la bărbații și femeile aflate în postmenopauză, care au un nivel scăzut de estrogen din cauza vârstei.

Pentru femeile tinere, urmarea unei diete ketogenice nu este doar inutilă, ci chiar dăunătoare.

Multă grăsime, aproape zero carbohidrați și proteinele nu sunt bune pentru bărbați pe termen lung, deoarece pot duce la oboseală cronică din cauza lipsei constante de carbohidrați.