Kiwi nu este doar gustos, ci și plin de substanțe utile, iar efectul său pozitiv asupra corpului uman continuă să uimească oamenii de știință. Acest fruct conține multe vitamine, carbohidrați, proteine, oligoelemente și fibre. În multe privințe, acesta deține un record printre alte fructe.
Ajută inima și arterele
Potrivit experților, kiwi este unul dintre cei mai eficienți diluanți ai sângelui, ceea ce reduce semnificativ riscul formării cheagurilor de sânge, scade trigliceridele și ajută circulația sângelui. Acest lucru asigură starea bună a inimii și a arterelor. Beneficiile kiwi pentru sistemul cardiovascular au fost puternic dovedite de oamenii de știință norvegieni de la Universitatea din Oslo.
Întărește sistemul imunitar
Kiwi conține o doză mare de vitamina C, care acționează ca un antioxidant puternic care întărește sistemul imunitar. Acest fruct conține aproape de două ori mai multă vitamina C decât portocalele, care sunt adesea recomandate ca fiind cea mai bună sursă a acestei vitamine. Kiwi este, de asemenea, bogat în acid folic, care protejează organismul de infecții, participând la producerea de celule roșii și albe din sânge.
Crește energia
S-a descoperit că enzimele găsite în kiwi îmbunătățesc metabolismul și ajută neurotransmițătorii să crească energia.
Îmbunătățește digestia
La fel ca majoritatea fructelor și legumelor, kiwi conține o cantitate mare de celuloză, care are o mare importanță pentru digestie. Doar două kiwi pe zi furnizează corpului nostru 4,2 grame de fibre. De asemenea, s-a constatat că acest fruct combate cu succes constipația.
Garantează un somn bun
Kiwi este un hipnotic natural. Cercetările au arătat că utilizarea a două kiwi înainte de culcare reduce starea de veghe și ajută la adormirea rapidă.
- Este o minciună că fumatul poate fi util! Ziarul Life Today
- Ce este o spermogramă Ziarul Viața Astăzi
- Castraveți - dietetici și utili - Ziarul Life Today
- Care este sentimentul unui menisc sfâșiat Ziarul Life Today
- Urzica întinerește și se îngroașă - Newspaper Life Today