învins

Chris Wark a fost diagnosticat cu cancer de colon în stadiul 3 în 2003, când avea 26 de ani.

Una dintre rețetele sale este această salată grozavă în care jură că mănâncă de cel puțin o mie de ori pentru sănătate.

Este important ca salata anti-cancer să nu conțină brânză, carne sau sos de salată. De asemenea, este important ca legumele să fie proaspete și curate de substanțe chimice.

Chris crede că fructele și legumele nu trebuie amestecate, deoarece avem nevoie de sucuri digestive diferite pentru a le absorbi. Atunci când sunt consumate împreună, pot crea aciditate și iritabilitate excesive, care pot interfera cu procesul de vindecare. De aceea nu include fructe în super salata lui.

Dacă nu aveți toate ingredientele sau nu sunteți sezonier, alegeți din această listă ceea ce este disponibil în prezent. Încercați să găsiți legume netratate. Totul se mănâncă crud.

Se spală bine și se toacă. Mănâncă imediat după gătit. Sunteți liber să determinați cantitatea de legume.

Legume verde închis - cel mai important aliment pe care îl veți mânca regulat (spanac, cicoare, pătrunjel.)

Broccoli - conține maximum trei ingrediente active care blochează dezvoltarea celulelor canceroase și previn cancerul de colon, stomac, sân, uter și cancer de prostată.

Ceapa tânără - un produs de top pentru prevenirea cancerului.

Anghinarea - afectează pozitiv ficatul, care este important pentru sănătatea generală.

Dovlecei - stimulează o digestie mai bună și au funcții antiinflamatorii.

Ciupercile (shiitake sunt deosebit de bune) - conțin biomodulatori, care sunt arătați în mii de articole științifice pentru a întări sau restabili apărarea organismului.

Varză roșie - culoarea în sine prezintă cantități mari de antioxidanți care neutralizează radicalii liberi, care sunt produse secundare nocive ale metabolismului. Acești radicali liberi sunt responsabili pentru o varietate de boli, inclusiv cancer și boli de inimă. Varza roșie este unul dintre cele mai bune alimente pentru prevenirea cancerului.

Conopida - acest văr de broccoli conține sulforafan, care ucide celulele stem canceroase și încetinește creșterea tumorii, unii experți cred că aceasta este cheia pentru controlul creșterii tumorii.

Avocado - una dintre cele mai bune surse de grăsimi sănătoase, reduce semnificativ numărul de radicali liberi și creează un mediu în care celulele canceroase nu pot supraviețui.

Ardei galbeni, roșii și verzi - consumul regulat previne cancerul, o abundență de vitamine și minerale care întăresc mecanismul de apărare al organismului.

Dovleacul - conține carotenoizi care reduc riscul de cancer și reduc creșterea acestuia.

Varza de floarea soarelui - bogată în fier și clorofilă, care detoxifică sângele și ficatul, precum și fitosteroli, care întăresc imunitatea.

Varza de migdale - contribuie la valoarea nutritivă maximă a acestei salate, care conține proteine, minerale și vitamina E, care este unul dintre cei mai puternici antioxidanți din lume.

Lăstarii de mazăre - conțin proteine, acid folic, potasiu, fier, vitamine B, curăță corpul de toxine, au efect diuretic, întăresc sângele.

Lăstarii de naut - întăresc activitatea pancreasului, a stomacului și a inimii.

Varza de linte - actioneaza ca un diuretic, intareste inima si sistemul imunitar.

Varza este importantă în lupta împotriva cancerului, deoarece se numără printre cele mai nutritive alimente din lume despre care se poate spune că conține - forța de muncă.

Varza are o compoziție diferită față de semințe. Acestea conțin vitamina C, compoziție crescută de vitamine, în special B2, B5 și B6. conținutul de caroten crește dramatic, de până la 8 ori.

Varza neutralizează acidul fitic, o substanță prezentă în toate cerealele care împiedică absorbția calciului, magneziului, fierului, cuprului și zincului. Poate neutraliza substanțele nocive, inclusiv aflatoxinele, care pot fi foarte periculoase.

Completați salata cu produse fermentate, de preferat varză murată.

Alimentele fermentate echilibrează flora intestinală și ajută digestia.

Pansament și condimente

În cele din urmă, puteți face un sos de salată din ulei de măsline presat la rece și puțin oțet de cidru de mere (utilizați oțet de cidru de mere, care vă poate îmbunătăți literalmente sănătatea).

Este condimentat cu următoarele ierburi anticanceroase: oregano, usturoi, curcuma sau curry (ingredientul principal este curcuma) și ardei roșu iute.

Salata super anti-cancer este gata și puteți mânca oricând doriți și în orice cantitate doriți!

Cum să pregătiți germeni

Realizarea propriilor germeni este o modalitate excelentă de a accesa alimente proaspete de calitate pe tot parcursul anului.

Nu consumați pesticide nedorite, aditivi și alte substanțe chimice nocive pentru sănătate.

Una dintre cele mai bune metode de creștere este utilizarea borcanelor cu gât larg și tifon în locul unui capac, precum și a materialului germinativ dintr-un magazin de produse naturiste. .

Folosiți numai semințe organice pentru germinare.

Asigurați-vă că alegeți semințele de la un furnizor de renume, care se poate asigura că nu sunt supuse radiațiilor sau tratamentului termic, deoarece procesul previne germinarea.

Cu ce ​​puteți începe?

migdale, alune, arahide

in, floarea-soarelui, susan

soia, ardei iute, mazăre, linte

grâu, quinoa, orez, porumb, secară

broccoli, varză, morcovi, ceapă, spanac, salată, țelină, varză, napi, ridichi

Spălați-vă mâinile înainte de a lucra cu semințe.

Mai întâi îndepărtați semințele rănite sau cele care și-au schimbat culoarea și apoi

pietre, crenguțe sau scoici care se găsesc în semințe.

Puneți un singur tip de semințe în borcan.

Când vine vorba de cantitate, folosiți o linguriță de semințe sau o jumătate de cană de fasole sau cereale. Acestea vor crește în timpul procesului de irigare și germinare.

Se toarnă apă curată peste semințe. Dacă puneți câteva linguri de semințe, acoperiți-le cu cel puțin un pahar de apă.

Dacă folosiți leguminoase, nuci și cereale, turnați cel puțin de trei ori mai multă apă decât cantitatea de semințe.

Închideți vasul cu tifon, fixați-l cu o radieră.

Udă-i de mai multe ori pe zi, schimbând apa. Asigurați-vă că le aranjați de fiecare dată cu atenție.