Acum cinci ani, australianul Justin Whitchich a decis să-și schimbe viața. La vârsta de 40 de ani, Whitchic, care este mamă a doi copii, dobândește câteva obiceiuri proaste despre care a spus că aproape îi costă viața.

și-a

Justin era dependent de alcool, iar dieta ei era extrem de nesănătoasă. „M-am îngrășat mult pentru că mi-a fost foame la început și apoi am mâncat în exces, mișcându-mă foarte puțin și bând mult alcool”, spune australianul.

Într-o zi s-a simțit atât de rău încât a trebuit să caute ajutor într-un spital. Predicțiile medicilor au fost atât de alarmante, iar Justin s-a îngrijorat că, în acest ritm, copiii ei vor rămâne în curând fără mamă.

A fost un moment decisiv în viața ei. „Nu m-am putut controla, dar când am intrat în spital, medicii mi-au spus că, dacă voi continua în același spirit, în curând nu voi mai fi în viață”, a spus ea.

Apoi, mama în vârstă de 40 de ani a luat lucrurile în mâinile ei și a decis să acorde o atenție serioasă sănătății sale. În jumătate de an a reușit să slăbească 24 kg, ajungând la 46 kg. Pentru a-și menține greutatea, și-a schimbat dieta și a început să meargă la sală. De cinci ori pe săptămână, australianul făcea antrenament cardio și de forță. Pregătirea ei a funcționat atât de bine încât a câștigat în curând o figură de invidiat.

„Totul este să ai grijă de tine. Încerc să dorm șapte sau opt ore pe zi, să beau câțiva litri de apă și să mănânc multe legume ”, spune Justin.

Cinci ani mai târziu a ocupat locul al treilea în concursul Miss Bikini Australia.

Whitchic este acum un antrenor personal de fitness, model de bikini, scris. Și îi sfătuiește pe toate femeile să-și monitorizeze cu atenție sănătatea, pentru a nu-și repeta greșeala.

„Sunt mult mai încrezător acum, sănătos, fericit și echilibrat. Și chiar vreau ca alții să înțeleagă câte beneficii au viața sănătoasă și sportul ", a spus ea.