Beneficiile postului și postului

În timpul postului de Paște, singurul lucru care se poate întâmpla este să nu mai luați medicamentele. Acest lucru a fost spus de nutriționistul e-.

postul

Multe studii efectuate pe animale și oameni au arătat că alternarea perioadelor de aport alimentar și de post menține sănătatea celulară. Oamenii de știință cred că o astfel de dietă este naturală, deoarece strămoșii noștri au avut periodic o lipsă de alimente, iar procesele interne din organism, numite schimbări metabolice, sunt adaptate acestui regim special.

În perioadele cu deficit de calorii fără zahăr, celulele încep să consume grăsimi interne - le procesează în energie ca urmare a unui proces metabolic mai lent. Funcționarea normală a „comutatorului metabolic” îmbunătățește reglarea zahărului din sânge, crește rezistența la stres și suprima inflamația.

Există 795 de milioane de oameni înfometați în lume

Numărul oamenilor înfometați în lume continuă să scadă și acum se ridică la 795 de milioane. Acest lucru este demonstrat de datele din raportul anual.

O serie de studii au descoperit că postul intermitent este bun pentru sănătatea creierului. Persoanele care urmează această formă de dietă timp de doi ani prezintă semne de îmbunătățire a memoriei și a capacităților cognitive. Răspunsul adaptiv al celulelor la întreruperile din nutriție crește capacitatea lor de a face față stresului și de a rezista bolilor.

"În viitorul apropiat, ar trebui să luați în considerare adăugarea de informații despre postul periodic la programa școlii medicale, împreună cu sfaturi standard pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice", a spus omul de știință într-un comunicat de presă.

Robbie Williams: Trebuie să lansez albume noi, ca să nu mă îngraș

„Mă uit ușor la alimente nesănătoase atunci când mintea mea nu este ocupată să facă muzică, așa că îmi place să lucrez. Mi-e foame și oh.