francezii

Să ne imaginăm o vreme că trăim într-o lume în care fiecare poate mânca orice vrea și, în același timp, are o siluetă subțire, o sănătate bună și se poate bucura de viață, scrie zdravlja.bg.

Bine ați venit la paradoxul francez! Aceasta este o cultură în care pâinea, vinul, ciocolata, grăsimile și carnea sunt consumate în mod constant în mod constant, dar totuși francezii se disting prin sănătate și longevitate de invidiat. Cheia acestei combinații magice de mai puține boli este atitudinea generală a acestei națiuni față de mâncare și viață.

Preparatul tipic francez include întotdeauna trei componente importante: calitate, gust și varietate. Ingredientele cele mai proaspete și de cea mai bună calitate sunt folosite în bucătăria lor. Dieta franceză include întotdeauna fructe și legume de sezon, condimente, multă apă și. pahar de vin cu fiecare fel de mâncare. Gustul puternic contribuie la senzația de satisfacție și sațietate cu o porție mai mică. Consumul în acest mod menține sănătatea datorită gamei largi de nutrienți și nutrienți din produse în fiecare sezon.

Francezii se bucură de mâncare bine aromată, care nu are nimic artificial sau prea prelucrat. O atenție obligatorie este acordată aspectului, aromei, texturii și gustului felurilor de mâncare. Fiecare mușcătură este o încântare completă pentru simțuri.

Locuitorii Franței de obicei mănâncă de trei ori pe zi și foarte rar se bazează pe aportul intermediar de alimente. Compania bună, mâncarea și conversația sunt o parte esențială a culturii franceze. Vizionarea la televizor (sau orice altă activitate care distrage atenția de la masă și vorbind) este neobișnuită.

În schimb, scriitoarea de origine franceză Mireille Gigliano a privit oamenii mergând în jurul aeroportului din Chicago. Majoritatea bărbaților și femeilor au mâncat în timp ce lucrau la laptopuri, în timp ce citeau sau vorbeau pe telefoanele lor mobile. „Nu am văzut pe nimeni gustând mâncarea cu plăcere. Nu ar trebui să mâncăm ca și cum am fi roboți cu pilot automat. Aceasta nu înseamnă să mănânci. Aceasta este o umplere a gurii”, explică ea.

Sa dovedit că mâncați repede și pe jos, împreună cu mâncarea constantă în restul timpului Supraponderal. Porțiunile sunt mai mari, deoarece sentimentul general al corpului în astfel de situații este împiedicat, mai ales atunci când suntem grăbiți și distrați de alte activități.

În plus, o dietă bogată în grăsimi stimulează producerea hormonului gastrointestinal colecistokinină, care contribuie la senzația de sațietate, chiar și cu o cantitate mică de grăsimi consumate. Dacă ne oprim și ne bucurăm pe deplin de o masă, aceasta ne va satisface toate simțurile și îi va oferi creierului suficient timp pentru a înregistra că suntem deja plini..

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">