Sărbătorile vin și odată cu ele ispitele care pot strica rezultatele obținute de dieta ta. Iată câteva sfaturi despre cum să nu îți rupi rutina de Paște.
Calitate peste cantitate
În loc să vă grăbiți la tot ce vedeți pe masa de sărbători, gândiți-vă mai întâi la ceea ce se potrivește cel mai bine nevoilor corpului dumneavoastră, care vă vor aduce cei mai mulți nutrienți și, în același timp, nu vă vor împovăra dieta cu o grămadă de calorii inutile.
De exemplu, dacă ați făcut dulciuri sau prăjituri, dar cu făină integrală; tort de morcovi în loc de tort de Paște; carne prăjită cu condimente, dar cu mai puțină grăsime, salată de spanac sau înmuiată cu avocado și ouă fierte.
Nu ceda ispitei
De fiecare dată când ești pe punctul de a ceda tentației de a mânca o altă felie de tort de Paște, gândește-te la lipsurile pe care le-ai trăit în ultimele săptămâni și la satisfacția pe care ai simțit-o când ai ajuns pe cântar. Ești dispus să renunți la tot ce ai realizat pentru câteva mușcături? În plus, este foarte probabil ca stomacul tău să se revoltă după ce i-ai oferit mâncare mai grea pe care el nu a mai gustat-o de mult timp.
- Noi cercetări - dieta hipocalorică prelungește viața - Nova Vest
- Dieta mai slabă cu limonadă New Varna
- Natalia Vodyanova cu o nouă dietă
- NEW HIT! Dieta din New York topește 7 kilograme în 2 săptămâni - Information Agency ARC
- Mod de descărcare pentru mâncărurile excesive de Paște