Femeile frumoase ar trebui să cântărească 77 de kilograme
Standardul frumuseții s-a schimbat - femeile frumoase ar trebui să aibă 170 cm înălțime și 77 kg.
Consumul regulat de lapte te ajută să slăbești, a constatat un studiu israelian. Cercetătorii de la Universitatea Ben Gurion au descoperit că oamenii care au băut două pahare de lapte pe zi au slăbit mai mult în doi ani decât cei care nu s-au concentrat asupra produselor lactate.
Această cantitate de lapte oferă 580 mg de calciu pe zi. Voluntarii care au băut timp de 6 luni au slăbit 6 kg în doi ani, iar cei cu aport scăzut de calciu (aproximativ 150 mg) au slăbit 3,5 kg. Pe lângă calciu, pierderea în greutate este afectată și de nivelul de vitamina D. Laptele contribuie la sinteza acestei vitamine.
Studiul a implicat peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani. Timp de doi ani, au urmat diferite diete - cu conținut scăzut de grăsimi, mediteranean sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Indiferent de dietă, însă, iubitorii de lapte au avut cele mai bune rezultate.
- Cum contribuie cetoza la slăbirea celulelor canceroase; Misiunea noastră; Sănătatea ta Keto Healthy
- Mierea ajută la scăderea în greutate - Dietele și fitnessul
- Cum ne ajută usturoiul să slăbim Pierderea în greutate
- Laptele ajută la slăbit
- Când cântărirea nu te ajută să slăbești