cafelei

Miros de catifea și promisiune de energie - combinația perfectă pentru a începe ziua ...

Nimănui nu i se pare că o ceașcă de cafea de dimineață este un drog. Cofeină, care este principalul ingredient al cafelei este considerat cel mai frecvent utilizat medicație psihotropă, la fel de afectează mintea, starea de spirit și procesele mentale, care au loc în corp.

Dependența de cafeină este exprimat ca în mental deci în fizic dependență. Are un efect stimulator asupra sistemului nervos central și este asociat cu o serie de suferințe precum ritm cardiac rapid, modificări ale lățimii vaselor de sânge, circulație coronariană neregulată, hipertensiune arterială, anomalii la nou-născuți, diabet, insuficiență renală, ulcere gastrice, cancer pancreatic, tinitus, tremurături musculare, anxietate, tulburări de somn și tulburări digestive. În plus confundă nivelul zahărului din sânge, deoarece forțează pancreasul să secrete insulină.

Aceste fapte șocante despre cafea te vor face să te gândești serios la sănătatea ta

1. Cofeina din cafea crește catecolamine, ale tale hormoni ai stresului. Stresul răspunde prin extragerea cortizolului și creșterea insulinei. Insulina crește inflamația și vă face să vă simțiți dezgustat.

2. Dependența de cofeină reduce sensibilitatea la insulină, ceea ce face dificilă reacția adecvată a celulelor dumneavoastră la zahărul din sânge. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge duc la deteriorarea arterelor și creșterea riscului de mortalitate asociat cu bolile cardiovasculare.

3. Cafeaua nefiltrată conține cei mai utili antioxidanți, deși aduce cele mai multe diterpene în corpul dumneavoastră. Aceste diterpene sunt asociate cu cele mai ridicate niveluri de trigliceride, LDL - așa-numitul „colesterol răuȘi nivelurile VLDL.

4. Acizii clorogeni benefici, care pot întârzia absorbția glucozei intestinale, sunt, de asemenea, indicatori ai nivelului crescut de homocistină., un indicator al unui risc crescut de boli cardiovasculare care poate evolua spre diabet.

5. Aciditatea cafelei este legată de disconfort digestiv, indigestie, arsuri, GERD (boala de reflux gastro-esofagian) și disbioză (dezechilibru în flora intestinală).

6. Ideea că cafeaua te poate ajuta să slăbești este un mit. Cafeaua accelerează într-adevăr arderea grăsimilor în organism, dar într-o măsură foarte mică - 4 căni de cafea pe zi activează metabolismul de doar 1%.

7. Cafea înseamnă pentru corp acid pur. Cu cât conține sânge mai mult acid, cu atât mai mult apa este reținută în corp, pentru a-l neutraliza. Și acest lucru duce în mod natural la creștere în greutate.

8. O ceașcă de cafea are nevoie de 24 de ore pentru a trece prin rinichi și tractul urinar. Dacă beți mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, puneți multă presiune pe aceste organe.

9. Dacă cafeaua se ia cu alimente, atunci aceasta obligat să părăsească stomacul prematur și încetinește motilitatea intestinului. Alimentele nedigerate într-un tract digestiv cu funcționare lentă sunt o cauză majoră a constipației. Efectul coroziv al cafelei este cel care face ca unele persoane să aibă intestinele care expulză alimentele prea repede.

10. Cafeaua poate provoca stomac deranjat - dureri de stomac, greață și senzație de rău. Există efect iritant asupra mucoasei gastrice, care duce la gastrita transformându-se în ulcer peptic.

11. Ca urmare a dependenței, corpul se poate baza cu greu pe sursa sa naturală de energie. Întrebați pe oricine bea cafea cum se va simți fără ea și veți afla o poveste similară cu cea a unui dependent de droguri.

12. Dependența prin asociații - Cine nu-și amintește căldura, smântâna dulce, zahărul și gustul bogat atunci când își imaginează cafeaua? Cafeaua de dimineață cu lapte a devenit un aliment care, deși dă energie, nu are calități nutritive!

13. Oamenii care beau cafea sunt expuși riscul unor niveluri mai scăzute de sinteză a serotoninei în creier. Serotonina este necesară pentru somn normal, funcția intestinului, starea de spirit și nivelurile de energie. Acesta este un cerc vicios, deoarece cofeina poate perturba somnul și cauza anxietate crescută și depresie. Cu toții cunoaștem pe cineva care este în mod constant obosit și plin de cofeină în același timp!

14. Adoptarea 4-5 căni de cafea pe zi crește eliberarea de minerale importante precum calciu, fier, magneziu și potasiu. Dezechilibrul electrolitic poate duce la complicații grave în tot corpul. Cofeina accelereaza pierderea osoasa, ceea ce duce la boala osteoporoză.

15. Ingredientele din cafea ei pot perturba metabolismul normal și procesul de detoxifiere a ficatului . O altă problemă de care ar trebui să știți este că unele medicamente precum levotiroxina (tiroida), precum și antidepresivele triciclice sunt slab absorbite, agravând simptomele la pacienți.