legătura

Publicat la 6 martie 2019, actualizat la 15 mai 2019 și citit în 6 minute.

Salutări de la Desimir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Scopul fiecărui părinte este de a crește un copil sănătos și fericit. Primii pași pentru atingerea acestui obiectiv ar trebui să fie luați în timpul sarcinii, când alimentația adecvată și furnizarea substanțelor necesare sunt esențiale pentru dezvoltarea viitoare a copilului.

Acizii grași omega-3 joacă un rol esențial în dezvoltarea embrionului uman. Ele nu pot fi sintetizate de organism și, prin urmare, trebuie obținute prin dietă.

Studiile efectuate până în prezent, fie că sunt observaționale sau controlate, sugerează că acizii grași omega-3 în timpul sarcinii pot duce la o greutate mai mare la naștere.

Până în prezent, mecanismele exacte și amploarea impactului uleiului de pește nu au fost clare, dar un studiu amplu din 2018 încearcă să ofere mai multă claritate.

Ce se studiază?

În Danemarca, un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a fost randomizat pentru a compara efectul uleiului de pește purificat și al placebo (ulei de măsline) asupra dezvoltării fetale și a copilului după naștere.

Acizii grași se iau din 24 de săptămâni de gestație și la o săptămână după naștere. Subiecții au primit un amestec de 1,3 g EPA și 0,9 g DHA, echivalent cu 7 comprimate de ulei de pește standardizat (180 mg/120 mg).

Scopul principal al studiului este de a determina efectul uleiului de pește asupra manifestării astmului și a altor boli respiratorii.

Obiectivele secundare, care examinează rezultatele privind creșterea și compoziția corpului copilului, sunt extrem de importante.

Studiul a implicat 523 de mame și copiii lor. De la naștere până la vârsta de 6 ani, la copii s-au efectuat 11 măsurători ale IMC (indicele de masă corporală) și date antropometrice precum compoziția corpului, înălțimea, greutatea și densitatea osoasă. Compoziția corpului este măsurată prin DEXA (absorbometrie cu raze X cu energie dublă) la vârsta de 3, 5 și 6 ani.

Ce este stabilit?

În ceea ce privește obiectivul principal al studiului, sa constatat că aportul de acizi grași omega-3 reduce riscul de astm cu 31%.

Principalul obiectiv pentru noi rămâne modificările datelor antropometrice, care aparțin obiectivelor secundare.

Rezultatele la naștere sunt:

  • Greutatea nou-născuților în grupul cu omega-3 a fost în medie cu 236 g mai mare decât în ​​grupul cu placebo;
  • Conținutul de minerale din oasele nou-născuților este în medie cu 11 g mai mult;
  • Indicele IMC semnificativ mai bun după prima săptămână de naștere pentru grupul cu omega-3;

Rezultatele testelor ulterioare sunt:

  • Indicele IMC mai bun la copiii din grupul omega-3;
  • Raport mai bun greutate/înălțime;
  • Greutate mai mare. În ceea ce privește înălțimea, greutatea medie a grupului cu omega-3 a fost cu 395,4 g mai mult;
  • Densitate și greutate minerală mai ridicate. În medie cu 10,3 g mai mult;
  • Risc mai mic de obezitate în grupul cu omega-3 conform metodelor IOTF;

Rezultatele sunt similare indiferent de sexul copilului.

Cum se interpretează concluziile?

Principala concluzie a studiului este că aportul de ulei de pește de către mamă în ultimul trimestru de sarcină favorizează creșterea copilului în primii 6 ani de viață.

Suplimentarea duce la un IMC mai mare, fără un risc crescut de obezitate. Studiul oferă dovezi că omega-3 favorizează creșterea la nivelul fătului însuși.

Se poate spune că cercetarea a fost bine realizată și analiza tuturor factorilor a fost realizată calitativ (Comentariu de examinare).

Nu a fost găsită nicio relație între rezultate în ceea ce privește sexul, vârsta gestațională și greutatea sau concentrațiile serice de acizi grași omega-3 la mame înainte de începerea studiului. Studiul în sine este unul dintre cele mai mari pe această temă. Corectitudinea participanților este, de asemenea, ridicată, deoarece 88% dintre copii trec ultimele teste la vârsta de 6 ani.

Desigur, fiecare astfel de studiu are punctele sale slabe.

În primul rând, scopul principal al studiului a fost de a stabili legătura dintre aportul de omega-3 și astm. Analiza de până acum acoperă rezultatele secundare. Este posibil ca un studiu mai aprofundat să ajungă la concluzii diferite dacă se concentrează pe rezultatele secundare ca principale.

În al doilea rând, se pierde o mare oportunitate de a observa dezvoltarea ulterioară a copiilor până la o vârstă mai târzie. Observații suplimentare, cum ar fi manifestarea bolilor metabolice, au fost omise.

În al treilea rând, subiecții se caracterizează prin omogenitate. Aproape toți participanții sunt europeni din țările scandinave. Nu este clar în ce măsură aceste rezultate pot fi aplicate altor tipuri de gene și chiar rase. Majoritatea subiecților au genotipul FADS, care răspunde mai pozitiv la acizii grași omega-3.

Comparație cu alte studii

Studiul în cauză nu confirmă rezultatele altor studii similare, care nu găsesc prea mult efect al uleiului de pește asupra greutății și dezvoltării copiilor.

Pot exista multe motive pentru aceasta. Am menționat deja unul dintre ei și acesta este grupul specific de rasă care este studiat, precum și particularitățile genotipului FADS. Un al doilea motiv poate fi doza utilizată. În studiul de față, au fost luate 2,1 g de acizi grași omega-3, în timp ce în studiile anterioare dozele variau între 0,8 g și 1,5 g pe zi. O doză mai mare poate fi mai eficientă.

Într-un context mai larg, o serie de alte studii au descoperit beneficiile aportului de omega-3 pentru sănătatea copiilor.

Femeile care iau omega-3 în timpul sarcinii reduc semnificativ riscul nașterii premature. Aportul de ulei de pește reduce mortalitatea la nou-născuți și la nașteri cu supraponderalitate.

Se crede că aportul de omega-3 reduce riscul de a dezvolta oase fragile la o vârstă mai târzie. Acest lucru confirmă relația dintre omega-3 și densitatea minerală mai mare în prezentul studiu.

Nu putem spune că uleiul de pește este un panaceu care va preveni toate problemele copiilor. Totuși, ceea ce s-a constatat până acum este un semn al rolului esențial al acizilor grași omega-3 și câte probleme pot fi cauzate în cazul deficienței severe.

Acesta este un motiv bun pentru fiecare mamă însărcinată să ia omega-3 în timpul sarcinii, iar copiii să-și ia pastilele în timp ce cresc. Nu întâmplător uleiul de pește este unul dintre cele patru suplimente nutritive principale pe care echipa BB-Team le recomandă tuturor, indiferent de sex și vârstă.