- Nu sunt un nod, nu-l mănânc!

Vă amintiți cum gazda Kuzya a fost revoltată de animația ei preferată, care a luat un decor de tort pentru ceva fructe și legume? Dar îl mănânc și chiar încercăm să-l folosim. Legumele și fructele nu sunt doar o parte necesară a dietei noastre, ci și o parte foarte gustoasă și sănătoasă a acesteia. Vitamine sub formă pură, oligoelemente și minerale, fibre - nu este surprinzător faptul că, în procesul de îmbunătățire generală, menținerea formei, eliminarea excesului de greutate, alimentele vegetale ocupă locul cel mai venerat.

greutate

Care este principiul legumelor pentru slăbit?

Pe două principii simultan: boluri pentru a îndepărta din corp toate alimentele inutile și cu conținut scăzut de calorii.

De fapt, procesul de scădere în greutate se obține tocmai prin curățarea pereților intestinali de acumulări stagnante și protecția împotriva depozitelor noi de grăsimi. Aproape toate legumele - cu excepția cartofilor - pot fi incluse în dieta unei diete adecvate și raționale pentru pierderea în greutate. Ceea ce este esențial nu poate fi limitat la doze specifice. Pentru că nu este nevoie să reduci întreaga dietă de legume. Minunatele carne, pește și produse lactate se află în imediata apropiere a produselor pentru așternut.

Este greu de obținut o formulă universală, care legume care promovează pierderea în greutate ar trebui plasate în partea de sus a listei și care - la sfârșit. Cel puțin pentru că nu toate preferințele de gust sunt la fel. Totuși, există o oarecare gradare. De exemplu, aproape nimeni nu contestă demnitatea obișnuitului varză. Singură sau în salate, crude, murate sau înăbușite, această legumă este întotdeauna bună, datorită conținutului ridicat de fibre și a unui număr mare de vitamine utile. Numeroase diete au fost dezvoltate pe bază de varză, iar sucul din aceasta poate înlocui un întreg curs de curățare a intestinelor și vaselor de sânge de toxine și toxine. Mai multe despre asta.

Se recomandă să se bea suc proaspăt de varză dimineața timp de o jumătate de oră înainte de mese. În primele zile, disconfortul începe să se simtă: fumatul începe în intestine, în abdomen. Acesta este un fenomen natural, ceea ce înseamnă un lucru: a început descompunerea depozitelor putrefactive pe pereții intestinului. Va trebui să dureze trei sau patru zile, după care gazul va reveni la normal și purificarea va trece la o fază mai calmă.

Cunoscând conținutul caloric al legumelor - vă puteți face dieta pentru pierderea în greutate

A scăpa de excesul de greutate este un proces paralel care pornește tot felul de legume pentru pierderea în greutate. În primul rând, la urma urmei, există purificare. Și pentru că organismul nu are unde să stocheze calorii în plus, există o separare naturală a grăsimilor stocate.

Apoi, varza ar trebui să fie pentru o curățare eficientă a corpului sfeclă. Principiul este același: fibrele ajută la eliberarea intestinelor de orice altceva, calorii scăzute împiedică formarea de noi depozite. În plus, sfecla este un agent hematopoietic excelent.

mirositor țelină - un atribut indispensabil al unei mese dietetice moderne. Este frumos să-i mănânci tulpinile crude, să adaugi verdeață în salate, iar în celebrele supe pentru slăbirea legumelor care favorizează pierderea în greutate, este condus de țelină.

Trebuie adăugat că toate culturile legumicole menționate au un lucru în comun: reduc complet nivelul zahărului și colesterolului din sânge și, prin urmare, sunt recomandate persoanelor cu diabet și alte tulburări ale proceselor metabolice din organism. Și totuși, dieta corectă și echilibrată, inclusiv un număr mare de legume - aceasta este calea potrivită pentru ușurința corpului și, prin urmare, pentru un stil de viață activ.

Totul din noi este interconectat, toate funcțiile interacționează. Omul vine pe această lume aproape ca un organism viu ideal. Și ceea ce i se întâmplă mai târziu este rezultatul propriei atitudini față de el însuși și de sănătatea sa.