Mese separate

Bazele științifice ale unei diete separate au început să fie dezvoltate în anii 1920. În esență, o dietă separată este un concept biochimic complet, pe baza căruia sunt determinate grupurile de produse, potrivite sau nu pentru combinație.

mese

Odată cu avansarea științei și microbiologiei, multe dintre acestea au fost infirmate și înlocuite cu altele noi, care la rândul lor au dispărut sau au ajutat la crearea de noi abordări și metode. Știința care studiază procesele chimice din alimente, prepararea și absorbția lor de către organism se numește nutrigenomică.

În ciuda dinamicii în materie de alimentație separată, aceasta s-a impus ca una dintre dietele sănătoase, potrivite pentru o gamă largă de cazuri individuale, atât pentru a menține sănătatea generală a corpului, cât și pentru scopuri specifice - realizări sportive sau pierdere în greutate.

Principalele grupe în care sunt împărțite alimentele, în funcție de nutrientul principal predominant, fiecare important pentru dezvoltarea unui program profesional de slăbire:

  • Carbohidrati;
  • Proteină;
  • Zahăr/incl. și fructe /;
  • Cereale și leguminoase;
  • Gras;
  • Legume;
  • Alimente bogate în acizi;

În funcție de programul de slăbire pe care îl urmați și de obiectivele stabilite, se aleg combinații specifice. Unele dintre principiile de bază ale unei diete separate - legumele sunt combinate cu succes cu toate grupurile, proteinele nu sunt combinate cu zaharurile. În unele programe, proteinele nu sunt amestecate dacă au origini diferite, altele recomandă această abordare.

Puteți găsi un program adecvat pentru toate cazurile individuale la noi la Centrul Medical Orto Punkt, 0888245062 .

Experții susțin că o dietă separată în sine nu duce la pierderea directă în greutate. Este o consecință secundară a ameliorării digestiei și a deficitului caloric inerent majorității rețetelor de mese separate.

Scopurile directe ale abordării sunt reducerea timpului necesar pentru descompunerea alimentelor în stomac și absorbția completă pe cât posibil. Drept urmare, nivelurile de deșeuri și substanțe toxice din organism sunt reduse, munca tractului gastro-intestinal este facilitată, ceea ce duce la economisirea organelor și la o stare fizică generală mai bună.

Datorită prezenței multor abordări și metodologii, este bine să pregătiți o dietă bazată pe principiul consumului separat pentru a consulta un nutriționist. Modul proiectat greșit poate duce la opusul efectului dorit.

Vă puteți înscrie la programul nostru de slăbire la 0888245062