• Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Viber
  • Mai multe opțiuni de partajare
    • LinkedIn
    • E-mail

  • devine

    Avioane private, iahturi de lux, evenimente sociale strălucitoare - așa arată viața piloților de Formula 1 în afara weekendurilor de curse și departe de pistă. Cei mai rapizi bărbați de pe planetă au adesea sarcina de a menține o anumită imagine în afara pistei, iar Lewis Hamilton este cel mai bun exemplu de pictogramă globală, frecventând frecvent spectacole de modă, petreceri muzicale, premiere de filme și multe altele. Cu toate acestea, triplul campion mondial și lider la Formula 1 are în prezent un alt rol, prezentându-se lumii ca o persoană preocupată de planetă. Hamilton a recunoscut că a devenit vegan din cauza temerilor sale cu privire la planeta pe care trăim.

    "Am urmărit un documentar care arată cât de prost are consumul de animale nu numai asupra corpului uman, ci și asupra planetei noastre în general. Vreau să trăiesc cât mai sănătos posibil și în același timp să pot contribui cu ceva la viață și alți oameni ", a declarat triplul campion la Formula 1.

    Hamilton nu a mâncat carne roșie de aproape doi ani, timp în care s-a declarat pestestar. Acesta este un tip relativ nou de vegetarianism, care include consumul de fructe de mare, dar nu și alte tipuri de carne. Termenul combină cuvântul italian „pesce” (pește) cu engleza „vegetarian”. Mulți oameni aleg acest tip de vegetarianism ca mijloc de aur între dieta tipică occidentală și dieta care exclude orice carne. Pecetarianismul este deosebit de popular în rândul persoanelor cărora le este greu să obțină suficiente proteine ​​dintr-o dietă strict vegetariană.

    "Am început să evit puiul anul acesta, iar acum o fac cu pești. Mă simt bine și nu am nicio problemă. Este alegerea mea personală, pentru că văd cât de negativ este impactul nostru asupra planetei", spune Hamilton.

    Singura lui preocupare este că urmarea unei diete stricte este mai dificilă când este departe de casă, dar acum toată lumea din Mercedes este conștientă de obiceiurile sale.

    "Am un bucătar special și un nutriționist și au vorbit deja cu toată lumea din echipa Mercedes. Este puțin dificil, deoarece când sunt acasă, pot să acord mai multă atenție și am nevoie de multe calorii în timpul unei curse. weekend. Cu toate acestea, specialiștii știu cum să-mi încarc corpul ", spune englezul.

    Veganismul ca prevenire a bolilor genetice

    Hamilton crede că tranziția sa către un stil de viață mai sănătos îi va afecta corpul în orice mod în viitor. Pilotul recunoaște că există cazuri de boli grave în familia sa care sunt transmise între generații și vrea să le evite.

    "Nu vreau să am diabet ca strămoșii mei peste 10 sau 20 de ani. Am consultat specialiști și mi-au spus că sunt predispus la astfel de boli, sunt transmise genetic, dar poate fi evitat", spune Hamilton.

    Potrivit acestuia, el vrea să evite orice risc de posibilă boală care i-ar putea afecta viața după sfârșitul carierei sale de curse.

    "Cred că dacă fac așa ceva, voi da un exemplu multor oameni că ne putem controla viața și putem lua o direcție mai bună și mai sănătoasă. Am urmărit un film despre cât de negativ este impactul cărnii asupra arterelor și vaselor de sânge din corpul uman și abia atunci mi-am dat seama cât de rău ne făceam unii cu alții ".

    Studii recente efectuate de oameni de știință din Marea Britanie arată că procentul de vegani care suferă de cancer este de multe ori mai mic decât cei care consumă carne și produse de origine animală.

    Va exista un rol în performanța sa pe pistă?

    Cu trei titluri mondiale, 60 de victorii și 70 de pole position în cariera sa, Hamilton, în vârstă de 32 de ani, se numără printre cei mai buni și mai talentați piloți din istoria Formulei 1. Un factor cheie în stilul său este agresivitatea care l-a ajutat atât de mult de-a lungul anilor. Dar se poate pierde după ce vedeta britanică a sportului cu motor este deja vegană?

    Dr. Rob Child, un biochimist care a lucrat pentru McLaren, Ferrari și unii dintre cei mai buni bicicliști, consideră că aceasta este o idee proastă din cauza perioadei în care a fost ales.

    Potrivit experților, efectul negativ al noii diete a lui Hamilton este că poate apărea oboseală și, în același timp, recuperarea acesteia după exerciții fizice grele poate fi mai lentă.

    "Schimbarea dietei la mijlocul sezonului nu este cea mai bună idee. Există întotdeauna o perioadă în care corpul tău nu știe să reacționeze și nu te simți prea bine. În plus, veganismul reduce producția de testosteron din organism. ", spune dr. Child.

    Potrivit unora, acest lucru poate reduce agresivitatea și, de asemenea, poate încetini recuperarea și forța musculară.

    "Este dificil pentru un șofer de Formula 1, deoarece are nevoie de multe calorii, pot exista chiar semne de oboseală. De asemenea, atunci când ești vegan nu poți menține un nivel ridicat de fier în corpul tău și este important să transporti oxigen în mușchi ”, adaugă omul de știință.

    El crede că primele semne de oboseală și o diferență în corpul lui Lewis Hamilton vor fi observate la aproximativ o lună după schimbarea dietei sale. La rândul său, acest lucru ar putea coincide cu cursele dure din Asia și America de Nord, care sunt decisive pentru sezonul de Formula 1.

    În mod tradițional, un șofer de Formula 1 are nevoie de aproximativ 4.000 de calorii pe zi în weekend-urile cursei, sau aproape de două ori mai multe decât oamenii normali. Oamenii de știință cred că, chiar și fără a lua produse de origine animală, Hamilton poate obține energie, dar există câteva trucuri în dieta sa.

    "Unul dintre cele mai importante lucruri din dieta sa va fi să se asigure că primește suficienți acizi grași Omega-3, în special cei găsiți în principal în pește. Prin urmare, excluderea fructelor de mare și în special a somonului din meniul său este ciudat", spune Child.

    Acizii grași joacă un rol fundamental în funcționarea creierului și procesarea informațiilor, iar oamenii de știință spun că aceștia sunt factori importanți atunci când conduci o mașină de curse la limita capacităților tale fizice.

    "Cu toate acestea, poate obține suficienți acizi grași consumând o mulțime de alge. Acestea conțin o mulțime de EPA (acid Eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) și pot înlocui în mod ideal peștii", adaugă Child.