Ce înseamnă să ai o imagine corporală pozitivă și negativă

* Imaginea corpului este modul în care crezi că arăți

* A avea o imagine pozitivă a corpului tău înseamnă că de cele mai multe ori te vezi exact, că te simți bine în corpul tău și te simți bine cu felul în care arăți.

* Există, de obicei, lucruri care nu îți plac. Nu contează cine ești.

* Imaginea extrem de negativă a corpului poate duce la tulburări alimentare și abuz de intervenții estetice și cosmetice, precum și abuz de sport.

Cu toții avem o idee despre corpul nostru. Cu toții avem simțul a ceea ce arătăm. Și avem o idee despre modul în care alții cred că arătăm (o altă întrebare este dacă îi auzim de fapt). Această percepție poate varia de la foarte pozitiv la extrem de negativ. Puteți lua unele părți ale corpului bine și altele nu, și este perfect normal. O imagine pozitivă a corpului depinde și de cât de puternic, capabil, atractiv și în formă te simți.

place

Uneori este dificil să realizăm toate senzațiile despre corpul nostru și personalitatea noastră. S-ar putea să aveți întrebări dacă atitudinea dvs. este normală sau nu.

Ceea ce formează ideea noastră despre corp

Nu ne formăm ideea doar din percepțiile noastre. Oamenii din jurul nostru și cultura noastră au, de asemenea, o influență foarte puternică asupra faptului că ne place corpul nostru. Primim mesaje pozitive și negative foarte mici despre cum arătăm de la familia noastră, de la prietenii noștri. De exemplu, este posibil să fi dezvoltat o dragoste pentru sport și un sentiment de a fi puternici și capabili dacă părinții noștri ne-au împărtășit propria lor dragoste față de asta. Dacă ne-au criticat constant pentru felul în care arătăm, cel mai probabil am dezvoltat o imagine negativă a corpului nostru și nu ne plac pe noi înșine. Dacă nu ne-au recunoscut realizările, dacă ne-au dorit în permanență să fim mai buni, atunci nu dezvoltăm un bun simț al sinelui. De asemenea, distorsionează modul în care ne percepem corpul.

Mass-media este, de asemenea, implicată în modelarea imaginii despre aspectul nostru. Multe dintre ideile noastre despre cum ar trebui să arate o femeie și un bărbat provin de la modele, actori de film și alte vedete. Cu toate acestea, acești oameni nu arată ca majoritatea oamenilor. De exemplu, greutatea modelelor este cu 23% mai mică decât cea a unei femei cu aspect normal. Ceea ce trebuie să facem este să privim în jur - corpurile din lumea reală sunt mult mai diverse și unice decât ceea ce vedem în mass-media.

Imaginea corpului nostru este influențată atât de procesul natural de îmbătrânire, cât și de experiența noastră de viață. Experimentăm sentimente diferite când ne vedem corpurile schimbându-se. Perioadele precum menopauza, pubertatea sunt perioade care ne pot afecta drastic percepția asupra corpului. Dacă o persoană este bolnavă și incapacitată, percepția asupra corpului se schimbă într-o direcție negativă.

Starea ta emoțională afectează din nou dacă îți place de tine. Dacă, de exemplu, nu reușim în dragoste, atunci adesea nu percepem imaginea noastră în oglindă ca fiind frumoasă. Dimpotrivă, dacă ne plac și ne iubesc, noi ne vedem frumoși. Dacă trăim fericiți, ne place munca noastră, avem prietenii, avem dragoste, atunci începem să ne placă și corpul nostru. Dacă nu avem toate aceste lucruri, probabil că vedem o mulțime de defecte.

Ce înseamnă să ai o imagine negativă a corpului tău

O percepție negativă se dezvoltă atunci când o persoană simte că corpul său nu corespunde idealului impus de familie, prieteni, mass-media. Multor oameni nu le place atunci când se compară cu standardele de frumusețe - în special cu cele impuse de mass-media. Acești oameni sunt nemulțumiți, se simt neatractivi și vor în mod constant să schimbe ceva în corpul lor. Ei nu se văd așa cum sunt. Chiar dacă li se spune că sunt frumoși, ei nu cred.

Dacă aveți o imagine corporală negativă, s-ar putea să vă simțiți rău, rușinat de corpul vostru. Uneori experimentăm astfel de sentimente temporar - acest lucru este normal, dar dacă este permanent, este posibil să aveți o problemă. Acest lucru duce la sporturi obsesive, anorexie sau bulimie, diete constante, stima de sine scăzută, eșecuri în dragoste. Dacă simțiți că acesta este cazul - consultați un profesionist. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății și vieții tale.

Următorul test de la FeelGood vă va arăta dacă atitudinea dvs. față de corp este pozitivă sau negativă.

TEST

Care este ideea mea despre corp?

Iată câteva întrebări care vă vor ajuta să vă dați seama ce percepție aveți despre corpul vostru.