Gimnastica este un sport dificil și dificil atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Leziunile gimnastice includ cel mai frecvent tulpini și entorse, dar pot apărea leziuni grave și traumatice. Creșterea cascadelor de risc face ca leziunile traumatice ale capului și gâtului să devină o preocupare reală pentru sportivi, părinți și antrenori.

leziuni

Tipuri de leziuni gimnastice

Leziunile sportive sunt de obicei clasificate ca:

  • Leziuni cronice (suprautilizare)
    Acestea includ durerile și durerile cumulative care apar în timp și care pot fi adesea prevenite printr-un antrenament adecvat și odihnă.
  • Leziuni acute (traumatice)
    Acestea sunt de obicei accidente care apar brusc și nu pot fi întotdeauna evitate; au nevoie de prim ajutor imediat .

Leziuni gimnastice

Marea majoritate a leziunilor raportate în gimnastică includ leziuni excesive din practica îndelungată și uzura articulațiilor. Cu toate acestea, leziunile grave, catastrofale și traumatice sunt, de asemenea, o posibilitate reală atunci când se efectuează cascadorii acrobatice riscante în timpul gimnasticii.

Potrivit Centrului Național pentru Studiul Leziunilor Controverse Catastrofice, gimnastica este a doua cauză principală de leziuni sportive grave sau catastrofale la sportivele de sex feminin. Majorete în partea de sus a listei, care include pistă, hochei pe gheață și lacrosse.

Cele mai frecvente leziuni în gimnastică

Din fericire, majoritatea leziunilor raportate la gimnastică nu sunt catastrofale.

Datorită naturii sportului, cele mai frecvente leziuni includ:

Deși nu este un prejudiciu, o altă problemă de sănătate cu care se pot confrunta femeile gimnaste este amenoree, pierderea perioadelor. Acesta este un semnal de avertizare conform căruia corpul este sub prea mult stres și are prea puțină energie pentru a menține o funcționare sănătoasă.

Dureri de cap, gât și umăr provocate de gimnastică

  • comoție
  • Fractura claviculei (umăr)
  • Sânge pe tensiune
  • Separarea umerilor
  • Deplasarea umărului
  • SLAP lacrimă
  • Manșetă rotatorie ruptă

Genunchiul și picioarele din urcare

  • Leziuni ale ligamentelor încrucișate anterioare și posterioare (ACL/PCL)
  • Tragătorul a tras
  • Impacturi, lacrimi sau încărcături
  • Sindromul benzii Iliotiale
  • Menkikus lacrimi
  • Mușchi de vițel
  • Vârfuri de tibie

Leziunile gleznei și gleznei din gimnastică

  • Tendinita lui Ahile
  • Tăierea tendonului lui Ahile
  • Entorsele gleznei

Leziuni manuale din gimnastică

  • Încheietura mâinii este ruptă
  • Fracturile degetelor
  • Tendinita încheieturii mâinii

Cele mai grave leziuni din gimnastică

Cele mai frecvente tipuri de leziuni grave sau catastrofale ale femeilor gimnaste includ:

  • Boli ale capului și contuzii
  • Fracturi de gât (gât)
  • Fracturi osoase

Posibile cauze ale leziunilor la gimnastică

Unul dintre principalele motive pentru numărul mare de victime ale gimnasticii poate fi creșterea cascadoriilor avansate și niveluri mai ridicate de concurență în ultimii ani. Cascadoriile gimnastice de astăzi implică tot mai multe mișcări tehnice acrobatice și gimnastice cu un grad mult mai mare de risc și dificultate decât în ​​trecut.

Gimnastele se aruncă în mod obișnuit în aer, executând obstacole înapoi, viraje și căderi, precum și cascadorii noi și scumpe. Aceste mișcări necesită precizie, timp și timp pentru a vă antrena cu un antrenor calificat.

Sfaturi de siguranță pentru gimnastică

Cascadoriile de gimnastică de astăzi necesită un grad ridicat de abilitate în rezistența și echilibrul acrobatic. Sportivii trebuie să aibă instruire și antrenor adecvat și să urmeze măsurile de precauție de bază.

  • Antrenează-te cu un antrenor înalt calificat și calificat, care este specialist în gimnastică sau acrobație.
  • Asigurați-vă că antrenorul dvs. este certificat în prim-ajutor și RCP.
  • Efectuați numai pietre în cascadă într-o anumită zonă cu un tampon adecvat, tampoane sau podea cu arc.
  • Nu încercați niciodată cascadorii noi sau cu risc ridicat fără supraveghere și observatori instruiți.

Împărtășiți-vă povestea despre vătămarea corporală

Te-ai accidentat în timpul gimnasticii? Spune-ne despre asta! Împărtășiți-vă povestea și oferiți sfaturi de prevenire sau sfaturi de reabilitare pentru alte gimnaste.

  • Acțiune: Povestea ta despre accidentarea gimnasticii
  • Citit: Povești despre rănirea celorlalte gimnastice

BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Boli legate de majorete la copii cu vârste cuprinse între 5 și 18 ani: SUA, 1990-2002. Pediatrie Vol. 117 № 1 ianuarie 2006, pp. 122-129