Care este structura gleznei și cum funcționează?
Glezna este un tip de "balama", în care există mișcare în două direcții:

- piciorul se deplasează în jos (spre sol sau departe de corp, numit pliere plantară) și
- sus (spre corp, departe de pământ).

Articulația gleznei se formează prin conectarea a trei oase: capetele inferioare ale celor două oase ale piciorului inferior (tibia și fibula) se conectează la unul dintre oasele piciorului, numit talus.

Tibia osul este osul mai gros al piciorului inferior. Capătul său inferior se lărgește pentru a forma o proeminență dură, osoasă, pe care o puteți simți în interiorul gleznei.

Tibia este osul mai subțire al piciorului inferior. Capătul său inferior se lărgește pentru a forma o proeminență dură, osoasă, pe care o puteți simți în exteriorul gleznei.

Talusul este în formă de pană, care se află în interiorul gleznei, între calcaneu (calcaneu) și capetele inferioare ale oaselor piciorului inferior (talus și fibulă). Este cel mai înalt os al piciorului și „poartă” asupra sa capetele inferioare ale tibiei și fibulei și oferă o bază pentru mișcările gleznei.

Proeminențe osoase dure pe ambele părți ale gleznei se numesc maleoli (maleol la singular). Împreună formează un „arc” care alunecă pe suprafața superioară a gleznei (astragal). Maleolii oferă stabilitate articulației gleznei, ceea ce este extrem de important deoarece articulațiile gleznei suportă greutatea corpului.

Membrana fibroasa, numită capsulă articulară și o căptușeală de zăpadă în interior, numită sinovială, învelește cavitatea articulației. În interiorul capsulei articulare există o cantitate mică de fluid limpede, care asigură alunecarea lină a suprafețelor articulației una față de cealaltă.

leziuni


Structura articulației gleznei este stabilizat de trei grupuri de conexiuni. Ligamentele sunt benzi de țesut conjunctiv puternice și ușor elastice care leagă oasele între ele, conferind stabilității și stabilității articulațiilor, precum și asigurând un interval normal de mișcare în articulație.

Mai multe grupuri de mușchi, ale căror tendoane se atașează la diferite părți ale piciorului, efectuează mișcarea în articulația gleznei. Tendoanele sunt benzi puternice de țesut conjunctiv care leagă corpul unui mușchi de un os (punctul său de prindere, unde își exercită forța). Cel mai gros tendon al gleznei este tendonul lui Ahile, care este situat în partea din spate a gleznei și conectează mușchii gambei cu calcaneul (umflatura osoasă în partea din spate a călcâiului).

Glezna normală efectuează următoarele mișcări (pornind de la poziția neutră a piciorului 90 de grade până la piciorul inferior): deplasarea piciorului până la piciorul inferior (pliere dorsală) la aproximativ 20 de grade și deplasarea piciorului în jos la sol (mișcare departe de piciorul inferior, pliere plantară) aproximativ grade.

Ce tip de leziuni provoacă leziuni la gleznă?
Cele mai frecvente mecanisme de afectare a gleznei sunt:
- torsiune bruscă a piciorului, exces brusc al intervalului normal de mișcare în articulație sau
- puternică lovitură directă la gleznă.

În cazul unei contracții bruște a unui mușchi, tendonul acestuia se poate rupe sau rupe o bucată de os din locul în care este prins.

Care sunt principalele simptome (plângeri pe care le cauzează) ale leziunilor la gleznă?
Cele mai frecvente simptome ale unei glezne rănite sunt:
- Durere: durerea poate fi ascuțită sau plictisitoare, mai mult sau mai puțin severă etc.
- Mișcări articulare afectate: este posibil să nu puteți efectua mișcări la nivelul gleznei (inclusiv este imposibil să călcați și să așezați greutatea corpului pe glezna rănită), mișcările pot fi brusc limitate sau crescute în volum și mișcări noi, în mod normal inexistente poate apărea.în articulație.
- Umflătură: în funcție de tipul de leziune, scurgerea poate apărea după o perioadă diferită de timp.
- Senzație de instabilitate și lene a articulației.
- Prezența deformării (modificarea conturului gleznei sau a zonelor din jurul acesteia, cum ar fi umflarea sau o bucată neobișnuită).
- Sângerări sub pielea gleznei
- Modificarea culorii, temperaturii și sensibilității piciorului sub glezna afectată.
- Rigiditate sau rigiditate a mușchilor din jurul gleznei.

Ce măsuri puteți lua în cazul unei leziuni la gleznă?
Măsurile pe care le puteți lua imediat după o leziune la gleznă sunt:

- Pace: imobilizați glezna rănită cât mai mult posibil. Nu transferați greutatea corpului pe el. Acest lucru reduce riscul de răniri mai grave, precum și reduce durerea într-o oarecare măsură
- Aplicarea pachetelor de gheață: Puneți gheață pe glezna rănită timp de 20-30 de minute, la fiecare 2-3 ore. Puneți gheață într-un prosop sau ceva similar, nu o aplicați direct pe piele. Când pielea de sub gheață devine amorțită, este timpul să îndepărtați pachetul de gheață. Gheața împiedică intensificarea umflăturii.
- Bandajează zona rănită cu materialul pe care îl aveți. Cel mai bine este să folosiți un bandaj elastic legând glezna în formă de octogon (lăsând călcâiul liber). Acest lucru va reduce, de asemenea, umflarea și durerea din zonă. Nu strângeți bandajul prea strâns, astfel încât să pierdeți sensibilitatea la îndemână.
- Ridicați glezna rănită la înălțime. Acest lucru restricționează fluxul de sânge și lichide corporale și reduce umflarea, umflarea și durerea din zonă.

Puteți lua analgezice și antiinflamatoare (sub diferite forme, cel mai adesea vândute fără prescripție medicală în farmacii, cel mai adesea din grupul de antiinflamatoare nesteroidiene).

Când să solicitați asistență medicală?
Dacă după o leziune gravă la gleznă reclamațiile dvs. nu scad odată cu aplicarea primelor măsuri de tratament, este bine să consultați un medic pentru a exclude prezența unor leziuni grave.

Unele dintre semnele care indică faptul că ar trebui să solicitați asistență medicală sunt următoarele:
- Dacă după o leziune a gleznei durerea este extrem de puternică și orice încercare de a călca pe glezna rănită o intensifică.
- Dacă observați o schimbare bruscă a mișcărilor gleznei (incapacitate de mișcare sau excesiv de mare etc.) sau simțiți că glezna „cedează”.
- Dacă vă simțiți frig, rigiditate sau o modificare a sensibilității piciorului
- Dacă observați o deformare (schimbare de formă) a gleznei vătămate.
- Dacă observați o rană în zona gleznei prin care este vizibilă o parte a unui os.