linguri

O linguriță de oțet de mere pentru zahăr din sânge Când adăugați o lingură de oțet de mere la 360 ml apă și îl beți, vă îmbogățiți cu nutrienți neprețuiți. În plus, astfel veți evita creșterea bruscă și bruscă a zahărului din sânge, care este asociată cu creșterea în greutate.

O linguriță de miere crudă pentru enzimele digestive

Mierea conține enzime și antioxidanți, care sunt deosebit de importanți pentru funcționarea sistemului digestiv. Desigur, enzimele din mierea procesată sunt mult mai puține, așa că vizează cea mai înaltă calitate. Dacă vă mențineți sistemul digestiv, aceasta este o condiție prealabilă pentru îmbunătățirea siluetei și pierderea în greutate.

Uleiul de cocos conține mai multe grăsimi utile decât alte uleiuri. În cazul în care urmați o dietă hrănitoare sau doriți să țineți puțin între mese, va merge foarte bine dacă luați o lingură de ulei de cocos. Nu numai că te va satura temporar, dar îți va stimula și metabolismul. Aceeași combinație de grăsimi sănătoase și fibre stomacale poate fi extrasă cu o lingură de piure de avocado.

Unul dintre cele mai importante lucruri în pierderea în greutate este arderea grăsimilor, nu doar a apei sau a masei musculare din corp. Aici ghimbirul vine în ajutor. Nu trebuie să înghiți o lingură întreagă de ghimbir. Puteți să-l adăugați pur și simplu sub formă de condiment la supa, vasul sau smoothie-ul pe care îl pregătiți. Datorită proprietăților sale de încălzire, ajută la arderea caloriilor.

Un alt condiment care are proprietăți benefice atunci când vine vorba de pierderea în greutate. De asemenea, este extrem de parfumat și delicios, astfel încât poate fi adăugat la o gamă largă de alimente. În procesul de slăbire, punem corpul sub o anumită cantitate de stres. De aceea, este important să-l mențineți ferm cu suficiente vitamine și antioxidanți, așa cum a făcut cimbru. Este, printre altele, un diuretic și ajută la eliberarea toxinelor. O alternativă este să stoarceți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă dimineața și să o beți pe stomacul gol. Astfel vă treziți amândoi intestinele adormite și obțineți doza necesară de vitamine.

Semințele de in sunt potrivite și pentru multe salate, supe, combinații de smoothie și feluri de mâncare. Pentru a asigura condiții bune pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze și să capete o formă mai sănătoasă, trebuie să îi asigurați acizi grași omega-3. Creșterea în greutate este adesea rezultatul unui deficit de substanțe nutritive importante.

Una dintre modalitățile finale de a savura ciocolata neagră este sub formă de pudră de cacao pură. Adăugați-l la smoothie și veți obține nu numai un gust de neînlocuit, ci și o porție solidă de polifenoli și antioxidanți.