Dacă mănânc de cel puțin 6-7 ori cu DIU și ar trebui să existe cel puțin 2 ore între mese, absolut nu pot. În timp ce învârt bicicleta la 9:00 40 de minute, apoi aștept o oră, o oră și ceva pentru a arde grăsimi, prima mea masă vine la 11 și ceva. Odată cu antrenamentul de după-amiază, cu care pierd aproximativ o oră și jumătate, nu există cumva cum să fii cel puțin la fiecare 2 ore, cu excepția serii. Este o problemă să spunem că între mese timpul este de o oră și 30, o oră și 40 de minute în loc de două sau trei ore. Mulțumiri.

bb-team

Pentru 20-30 nu cred că este o problemă:) Sau, dacă doriți, puteți să vă mutați antrenamentul după-amiaza - seara:)

În principiu, cel mai bine este să mănânci în medie la fiecare 3 ore, personal colectez aproximativ 5 mese pe zi .

Cred că aștepți mult timp ca bicicleta să mănânce nimic nu sunt suficiente 30 de minute și poți să le încarci cu amino și să le scuturi și să le iei cam 30-45 de minute să mănânci:) unele pentru a mă corecta dacă greșesc:)

depinde de modul în care reușiți să digerați alimentele și să le asimilați. Trebuie să te hotărăști singur când poți face următoarea masă fără să ai probleme cu stomacul .

Omule, nu te obseda atât de mult. Urmez o dietă bine stabilită de mult timp, dar de-a lungul timpului simți că nu trebuie să mănânci la o secundă potrivită, la fiecare 2 sau 3 ore. sigur că lucrurile sunt în sus și în jos. Trebuie să devii un robot. să urmezi acest regim mai mult de o lună și să mănânci exact la minutul stabilit;-) Mult succes!

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!