alimente

Viața noastră de zi cu zi este concepută astfel încât atunci când ne plictisim să mâncăm. Problema alimentelor nesănătoase nu vine din consumul acestora pentru reîncărcare, ci din consumul lor din plictiseală. În timp ce aștepți autobuzul, aspiri bomboane, în timp ce mergi la birou, iei o felie de pizza sau în timp ce le oferă reclame TV mănânci chipsuri. Familiar, nu-i așa? Gustările sunt o parte importantă a vieții de zi cu zi, dar nu ar trebui să fie alcătuite din așa-numitele junk food. Vă vom prezenta o listă cu cele mai dăunătoare alimente pe care le consumăm în fiecare zi.

1) Bomboane de mestecat - Sunt o mică bombă compactă de zahăr și chimie. O bomboană conține aproximativ 20-30 de calorii. Rău este că nu ne putem opri doar la prima bomboană. Mâncăm adesea întregul pachet de 20 de bomboane, ceea ce face aproximativ 400-600 de calorii. Pentru referință, 100 de grame de salată conțin 15 calorii. Toate tipurile de bomboane de zahăr sunt periculoase pentru dinții adolescenților și nu sunt mâncarea cea mai potrivită pentru cei mici, iar cele moi cu umplutură sunt alegerea cea mai greșită, sunt convinși experții.

2) Chipsuri - Fie porumb sau cartof, este dăunător organismului, deoarece este un amestec de carbohidrați și grăsimi într-o coajă de culori și înlocuitori de aromă. Consumați 550 de calorii la 100 de grame de chipsuri. Dacă aveți nevoie de o curea nouă pentru burta, jetoanele sunt alegerea potrivită.

3) Bauturi carbogazoase - Este clar pentru dvs. că există o mulțime de calorii. Pe lângă problema zahărului, aici ca bonus primim gaze nocive plus chimie, care ajută la absorbția rapidă a substanțelor nocive în organism. Un alt efect al carbonatatului este că încetinește metabolismul. Astfel garantăm „Ce am mâncat bețe!”.

4) Plăcerile cu ciocolată - Toate cornurile, biscuiții, vafele și dulciurile sunt o bombă chimică. Conservanții pe care îi conțin sunt responsabili de o grămadă de boli și sunt supraponderali. Nu vom discuta despre calorii, deoarece acestea variază de la foarte mult la mult. V-ați gândit vreodată că, dacă coaceți un tort, termenul său de valabilitate este de maximum 3-4 zile. Vedeți ambalajul tortului din magazin - termen de valabilitate de la 6 luni la 2 ani ... acum gândiți-vă la ce ați pus în gură.

5) Cârnați și salamuri - aici luăm aproape întreaga masă Mendeleev. Dacă faceți un test de sânge, vă puteți întreba ce descoperiri veți avea în organism. Cu toții ne temem că problema cârnaților este penele, piei și oasele de pasăre, dar nu ne gândim la substanțele chimice și conservanții pe care îi acumulăm în corp și înfundăm intestinele.

6) Carne grasă - Îți place slănina? Probabil ați auzit de colesterol ridicat și știți de unde provine, dar știați că carnea grasă accelerează procesul de îmbătrânire a celulei și contribuie la apariția bolilor cardiovasculare?

7) Sosuri - preferatul tuturor - maioneză, ketchup, muștar, sos de soia etc. Aruncați-le din frigider. Prin ele obținem grăsimi dăunătoare, în mod ireal mult chimie și calorii inutile. Ca bonus primim, pe lângă coloranți și înlocuitori de aromă, dar și ingrediente modificate genetic.

8) Spaghete rapide - Ți-e foame și vrei ceva gustos la cină? Spaghetele, care se toarnă cu apă și se fac în doar 5 minute, este cea mai proastă alegere. Sunt chimie pură și s-a dovedit că dăunează organismului. Mai bine mâncați un măr și așteptați până când pregătiți ceva real pentru cină.

9) Pateu - resturi tocate de abator, slănină, piei, oase etc. Toate acestea colorate și aromate corespunzător pentru a fi delicioase și tentante. Notă: conținut de grăsime: 50-70%. Puteți ghici ce înseamnă asta. În momentul în care intră în corp, începe să facă rău.

10) Băuturi instantanee - stepe, bulionuri, ceaiuri instantanee, budinci și junk. Conținut: ingrediente 100% artificiale.