Cezariana este metoda „regală” de naștere, dar numai după aceasta apar cicatrici pe abdomen, iar abdomenul însuși începe să „coboare”. Dar totul este fix, dacă există dorință, suficientă perseverență și răbdare!

scapi

  • Ce să ia în considerare înainte de a lupta cu un stomac după o operație cezariană?
  • Sfaturi pentru recuperarea abdomenului după cezariană
  • Exerciții abdominale după cezariană
  • De ce stomacul nu dispare după o cezariană?
  • Exerciții video pentru scăderea în greutate după cezariană

Ce să ia în considerare înainte de a lupta cu un stomac după o operație cezariană?

În ultimul articol am spus cum să curățăm abdomenul după naștere și astăzi vom atinge subiectul operației cezariene. Deci, aveți un copil pentru care ați transferat operația. Primul lucru care vă atrage atenția după prima euforie este cicatricea dură și faptul că stomacul dvs. cade.

Înainte de a trata aceste simptome, luați în considerare următoarele informații:

  • Termenul trebuie să treacă nu mai puțin de două luni, numai după ce te-ai antrenat, poate, la dietă;
  • În primele luni după naștere, încercați să nu ridicați copilul, cusăturile se pot împrăștia;
  • Fii atent chiar și cu exerciții minime;
  • Când alăptați, pierdeți în greutate, faceți mult exercițiu, limitați dieta - nu puteți. Copilul ar trebui să primească alimentele necesare dezvoltării, vitamine, minerale;
  • Eroziunea este posibilă după operația cezariană. Este mai bine să le „prindem” în etapa inițială. Pentru a evita causticizarea, monitorizați-vă sănătatea și îngrijiți-o.
  • Merită să ne amintim că luna lunară va reveni numai după sfârșitul perioadei de alăptare.

Sfaturi pentru recuperarea abdomenului după cezariană

Activitatea fizică începe încet. Chiar și medicul însuși nu vă va sfătui să mergeți la culcare. Exercițiile fizice și mersul pe jos cu bebelușul în aer liber sunt bune pentru ambele. Pansamentul postnatal, exercițiile fizice regulate vor ajuta la organizare.

Dacă vi se spune că o operație cezariană este inevitabilă, atunci trebuie să cumpărați un bandaj în avans. În primele zile se poate purta un bandaj în absența contraindicațiilor.

Pentru a restabili corpul fără stres, trebuie să respectați anumite reguli:

Recuperarea corpului are loc în decurs de o lună de la nașterea normală, dar într-o cezariană necomplicată acest proces poate fi întârziat cu până la 2 și, uneori, mai multe luni. Deoarece nu este ciudat, dar la nașterea normală, stomacul este mai dificil să intre în forma sa anterioară.

Exerciții abdominale după cezariană

Pentru a întări abdomenul după o cezariană, puteți efectua acasă următorul set de exerciții:

În primele luni, când este permisă activitatea fizică, un astfel de set de exerciții va fi suficient. Apoi, sarcina poate crește. Dar treptat. Antrenarea, mersul pe jos în timpul plimbărilor cu bebelușul - la alegere, cel mai important - nu fi leneș, mișcă-te.

Am descris alte exerciții abdominale în acest articol.

De ce stomacul nu dispare după o cezariană?

Fetele observă adesea că abdomenul nu dispare după o operație cezariană. Vreau să dispară imediat pentru că nu mai există firimituri, dar nu pleacă. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de o recuperare treptată. Fundalul hormonal, psihicul, fiziologia nu pot fi reabilitate rapid. Și nu-i grăbiți. După o naștere prin cezariană, ar trebui să uitați de alimentele grase, prăjite, condimentate și sărate. Va trebui să vă abțineți pentru o vreme. Acest lucru nu înseamnă o dietă strictă, mai ales dacă vă alăptați copilul.

Se întâmplă ca după operație stomacul să fie dur și după 2-3 săptămâni să arate ca 3-5 luni de sarcină. În acest caz, este urgent să consultați un medic. Aceasta este o anomalie.

Și nu ratați noul nostru articol: Cum să curățați stomacul timp de 1 săptămână. Metode eficiente dovedite în practică.

Exerciții video pentru scăderea în greutate după cezariană

Un set simplu de exerciții vă va ajuta să slăbiți după o operație cezariană:

Deci, nașterea, indiferent de metoda de livrare, este stresantă pentru organism. Sistemul hormonal este reconstruit, fiziologia este corectată, starea mentală se schimbă. Și lasă pentru prima dată după o cezariană să devină puțin dificilă, dar în curând, cu toate sfaturile, figura va avea aceeași formă.