Vara este anotimpul în care suntem cel mai probabil să încercăm diferite diete și produse dietetice, cu singurul scop de a arăta mai bine în noua rochie, de a atrage mai multe priveliști pe plajă sau doar de a ne simți mai ușori, mai eterici și de a atrage fericirea către noi insine.

sunt

Vremea bună se potrivește cu o siluetă bună, iar stima de sine proastă strică totul. Și pentru a ne simți mai bine, mai tineri și mai frumoși, încercăm totul. Prezența fructelor și legumelor ne provoacă să încercăm fiecare dietă pe care o întâlnim: într-o săptămână urmăm o dietă cu căpșuni, a doua în dieta cu mere, a treia în dieta cu cireșe. practic pe Internet putem găsi și inventa propriile noastre diete cu aproape orice - dieta cu pește, dieta cu carne, dieta cu orez, chiar și dieta cu ciocolată și înghețată.

Dar aici vine marele „DAR” - trebuie să fim atenți și să adaptăm dieta aleasă la starea noastră fizică, vârstă, activitate fizică etc. Dacă avem probleme de sănătate, atunci când începem o dietă, este obligatoriu să consultați un medic.

Nutriționiștii recomandă cu tărie să nu cedăm mono-dietelor tentante.

Ce înseamnă - să mănânci un singur tip de mâncare timp de o săptămână - de exemplu, doar brânză sau doar căpșuni - este dăunător organismului. Un real avantaj este că putem cumpăra de la produsul selectat în vrac - este mai ieftin, gătitul este mai rapid și mai ușor.

Dar dacă mâncăm un singur tip de mâncare - fie fructe, legume sau proteine ​​- într-adevăr vom slăbi rapid, dar atunci ne vom recăpăta rapid din nou greutatea. Cine vrea asta?

Nutriționiștii recomandă ca mono-dietele să fie incluse ca parte a dietei generale și să fie aplicate nu mai mult de o zi pe săptămână.

Dacă mâncăm mult în weekend, luni poate fi o zi relaxantă în care să mâncăm un singur tip de fructe.

Dieta lunară se bazează și pe acest principiu - o zi de descărcare pe săptămână.

Așadar, să slăbești cu înțelepciune și să te distrezi neînțelept.