luați

Academia Americană de Dermatologie (AAD) și-a publicat poziția actualizată pentru Vitamina D, după revizuirea dovezilor recente cu privire la rolul său în menținerea unei stări de sănătate optime. Consiliul Național de Prevenire a Îngrijirii Pielii a publicat, de asemenea, propria declarație de poziție pe 14 iulie.

Persoanele care utilizează protecție solară în mod regulat și corect pot prezenta un risc de deficit de vitamina D și pot necesita o doză mai mare de vitamina D, cum ar fi surse alimentare sau suplimente. Datorită riscului de cancer de piele cauzat de razele ultraviolete (UV), AAD nu recomandă expunerea neprotejată la lumina soarelui sau dispozitive de bronzare interne.

„Declarația privind vitamina D susține credința de lungă durată a Academiei în modalități sigure de a obține această vitamină importantă - printr-o dietă sănătoasă care include alimente bogate în mod natural în vitamina D, alimente și băuturi îmbogățite cu vitamina D și suplimente de vitamina D.” - spune într-un comunicat de presă David M. Pariser - dermatolog și președinte al OAO.

„Recomandarea actualizată pentru persoanele care utilizează protecție solară în fiecare zi clarifică faptul că la fel de importantă este protejarea pielii de razele nocive ale soarelui, la fel și menținerea nivelurilor adecvate de vitamina D”, spune dr. Pariser. „Preocupările legate de vitamina D nu ar trebui să determine oamenii să renunțe la protecția solară, ci să vorbească în schimb cu medicul lor despre cum să asigure un aport adecvat și sigur de vitamina D, protejându-vă în același timp de cancerul de piele.

Liniile directoare dietetice ale Departamentului Agriculturii din SUA recomandă persoanelor cu risc crescut de deficit de vitamina D să primească un supliment cu o doză zilnică totală de 1.000 UI de vitamina D, conform declarației AAD.

ADA recomandă un supliment de 200 UI de vitamina D de la naștere până la vârsta de 50 de ani, pentru cei care nu prezintă un risc crescut de deficit de vitamina D. Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie recomandă un supliment de 400 UI de vitamina D zilnic pentru copiii cu vârsta sub 18 ani. ani.

Deoarece vitamina D poate fi toxică în doze mari, Consiliul SUA pentru Alimentație și Nutriție a stabilit o marjă de siguranță pentru aportul de vitamina D de 2.000 UI pe zi pentru persoanele cu vârsta peste 12 luni și 1.000 UI pe zi pentru sugari.