De asemenea, ajută la controlul zahărului din sânge

lucerna

Lucerna, cunoscută și sub numele de „plantă medicinală”, „aur verde”, alfa alfa, este o leguminoasă perenă. Este bogat în vitaminele A, C, E, vitamine B, calciu, fosfor, fier, zinc, aminoacizi esențiali, flavone și altele. Poate fi luat ca decoct sau ca supliment alimentar (Atenție! Consultați întotdeauna un medic înainte de utilizare).

Ceea ce îl face atât de special pentru sănătatea noastră?

Ajută la pierderea în greutate și la creșterea glicemiei

Lucerna are un puternic efect de detoxifiere, ceea ce îl face eficient în eliminarea excesului de greutate. Alfa alfa ajută la menținerea nivelului stabil al zahărului din sânge, ceea ce reduce și absorbția mai puțin colesterolului în intestin.

Galerie

Absorbția sa mai mică este asociată cu niveluri mai scăzute de trigliceride în sânge, ceea ce ne ajută să acumulăm mai puține grăsimi în exces. Nu în ultimul rând, lucerna ajută și la scăderea colesterolului „rău”, ceea ce face și mai eficientă pierderea în greutate. Alfa alfa este, de asemenea, bogat în proteine ​​și fibre dietetice.

Ajută la hipertensiune arterială

Știm că menținerea tensiunii arteriale ridicate prezintă o serie de riscuri pentru sănătate. Putem menține valori ridicate fără să le bănuim. Pe de altă parte, experții consideră că lucerna poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute.

Ne simțim întinși

Alfa alfa are efecte calmante, ceea ce ajută foarte mult atunci când suntem stresați, deprimați, anxioși. Dar efectul său detoxifiant aduce beneficii și organelor noastre interne. Ei funcționează mai bine, starea noastră de spirit este pozitivă și ne simțim întinși, vitali.

Galerie

Pentru imunitate puternică

Aproximativ 80-90% din sistemul nostru imunitar este localizat în intestinele noastre. Pentru a fi sănătoși și energici, trebuie să menținem o imunitate puternică. Luarea lucernei sub formă de ceai sau suplimente poate crește răspunsul sistemului nostru imunitar, făcându-ne mai rezistenți la viruși și infecții.

Pentru o inimă mai sănătoasă

Cu toții am auzit de ateroscleroză, care este o boală a arterelor mari și mijlocii. Provoacă inflamație și acumulare de lipide, colesterol, calciu pe pereții arterelor. Acest lucru crește riscul de probleme cardiace. Pe de altă parte, lucerna oferă organismului o cantitate mare de antioxidanți care reduc riscul de ateroscleroză și întăresc vasele de sânge.

Mai multe despre acest subiect

Reduce riscul de infecții ale tractului urinar

Lucerna are un puternic efect diuretic, care reduce riscul de a dezvolta o infecție a tractului urinar prin prevenirea bacteriilor precum Escherichia coli (E.Coli) de a se atașa la uretra sau vezică. De asemenea, alfa alfa detoxifică rinichii.

Mai multe beneficii pentru sănătate ale utilizării lucernei:

  • Reduce riscul de cancer;
  • Îmbunătățește digestia;
  • Pentru oase mai sănătoase, reduce riscul de osteoporoză;
  • Reduce starea de rău în timpul menopauzei;
  • Reduce pielea uscată;
  • Îmbunătățește starea pielii și a părului;
  • Pentru mai multă energie;
  • Ajută la insomnie și altele.