soarelui

Pielea delicată a bebelușului trebuie protejată de toți factorii nocivi de mediu - căldură, frig, umiditate. Păstrarea bebelușului la lumina directă a soarelui între orele 9:00 și 17:00 este întotdeauna o idee bună, dar atunci când sunt luate măsurile de precauție necesare, soarele dimineții la răsăritul soarelui poate fi foarte bun pentru sănătatea celui mic.

Iată câteva dintre beneficiile pe care le poate beneficia copilul dumneavoastră:

1. Mai multă vitamina D.

Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii pe care un copil le poate obține din lumina soarelui corespunzătoare. Corpul nostru are nevoie de vitamina D de-a lungul vieții noastre și este nevoie de cel puțin 15 minute de lumină solară pe zi pentru ao produce. Această vitamină esențială ajută organismul să absoarbă calciul și, astfel, să întărească oasele și dinții. De asemenea, susține sistemul imunitar.

2. Niveluri mai bune de serotonină

Se știe că lumina soarelui crește producția de serotonină atunci când bebelușii sunt expuși la cantitatea necesară. Serotonina, numită adesea „hormonul fericirii”, crește sentimentele de fericire și siguranță. Nivelurile mai scăzute pot provoca furie, probleme de dezvoltare sau depresie. Reglează somnul, digestia și controlează depresia.

3. Niveluri ridicate de insulină

Când un bebeluș primește lumina soarelui de la o vârstă fragedă, acest lucru poate, într-o oarecare măsură, ajuta la prevenirea unei afecțiuni precum diabetul. Deși nu o previne complet, combinată cu o dietă și exerciții fizice adecvate, lumina soarelui poate fi un bun ajutor, deoarece vitamina D ajută la gestionarea nivelurilor sănătoase de insulină.

4. Sistem nervos sănătos

Corpul nostru are nevoie de vitamina D pentru a avea un sistem nervos sănătos încă de la o vârstă fragedă. Acest lucru este foarte important pentru calitatea vieții, evitând boli grave sau dureri cronice în viitor.

5. Îmbunătățește coagularea sângelui

În caz de vătămare, dacă corpul nostru are suficiente vitamine D și K, ajută sângele să se coaguleze. Acest lucru este foarte important pentru sănătatea bebelușului, expunându-l la lumina soarelui îl va ajuta să mențină tensiunea arterială bună și să coaguleze bine.

6. Tratarea icterului sau îngălbenirea pielii

Sinteza excesivă a bilirubinei și disfuncția ficatului sunt principalele cauze ale îngălbenirii pielii la nou-născut. Furnizarea luminii solare dimineața poate ajuta la gestionarea eficientă a stării. Spectrul luminii albastre este util pentru reducerea nivelului de bilirubină din corpul nou-născutului, precum și pentru prevenirea complicațiilor ulterioare.

7. Nivele mai ridicate de energie

Atunci când un nou-născut este expus la lumina soarelui natural, acest lucru ajută la reglarea producției de melatonină. Nivelurile de melatonină afectează somnul, care este foarte important pentru nou-născuți și copii mici. Expunerea la soare, în special în primele ore ale zilei, ajută organismul să producă mai mult din acest hormon.