Gâtul te doare și este roșu - poate acesta este începutul unei răceli neplăcute sau chiar a gripei. Există câteva modalități ușoare de a rezolva această problemă.

durerea

Umidificator de aer
Încercați când: Simțiți uscăciune și iritații în gât.
Cum functioneaza: Umidificatorul menține aceeași umiditate în camera în care vă aflați. Acest lucru este extrem de important, mai ales în lunile reci de toamnă și iarnă. Adesea aerul uscat provoacă uscăciunea membranelor mucoase ale gâtului, ceea ce duce la roșeață.
Bine de stiut: Înlocuiți regulat rezervorul de apă cu un umidificator și curățați filtrul. Acest lucru va reduce riscul de mucegai, ceea ce va agrava simptomele și poate provoca chiar alergii.

Usturoi
Încercați când: Simți prima gâdilare neplăcută în gât.
Cum functioneaza: Usturoiul s-a dovedit a fi un puternic stimulent imunitar. În plus, luptă împotriva virușilor și ajută la distrugerea lor mai repede. Usturoiul ajută organismul să facă față infecțiilor care provoacă dureri în gât și iritații. Planta „aromată” este bogată în compusul alicină, care distruge bacilii. Se eliberează când usturoiul este tocat sau zdrobit.
Bine de stiut: Suplimentele nutritive care conțin usturoi sunt extrem de eficiente în scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.

Zinc
Încercați când: Nasul tău este blocat și gâtul roșu. Luați-le cel puțin la fiecare 3 ore.
Cum functioneaza: Zincul calmează și ajută la ameliorarea roșeață a membranelor mucoase ale nasului și gâtului. Când zincul se dizolvă în gură, compușii săi ajung în nas și ajută la oprirea virusului care provoacă răceli. Un studiu realizat la Universitatea Medicală din Detroit (SUA) arată că pacienții care au luat tablete de zinc la fiecare două ore s-au recuperat de două ori mai repede. Experții recomandă să începeți să le luați la primele simptome.
Bine de stiut: Deoarece unele suplimente de tip zinc pot interacționa cu alte medicamente, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a le lua.

Apă fierbinte sărată
Încercați când: Ai o durere de gât neplăcută și vocea ta a scăzut.
Cum functioneaza: Apa caldă sărată calmează și ucide bacteriile din gât. În plus, ajută la creșterea fluxului de sânge în zona afectată și accelerează recuperarea. Se amestecă o linguriță de sare într-un litru de apă și se încălzește. Gargară cu acest amestec de cel puțin 2-3 ori pe zi.
Bine de stiut: Apa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte.

Ierburi
Încercați când: Durerea în gât durează câteva zile.
Cum functioneaza: Există numeroase plante (echinacea, lemn dulce, soc negru etc.) care întăresc sistemul imunitar, au acțiune antivirală și antibacteriană și protejează membrana mucoasă a gâtului.
Bine de stiut: Respectați cu strictețe instrucțiunile de pe ambalajul acestor produse. Unele dintre ele nu ar trebui să fie exagerate.