pentru

Despre mine

Bună ziua, pentru cei dintre voi care nu mă cunoașteți, mă numesc Polina, 50 de ani, fondatoare Healthy și în formă după 40 de ani, instructor de fitness, nutriționist, expert în lupta împotriva grăsimii corpului încăpățânat după 40 de ani. Locuiesc și lucrez în Australia de 8 ani și ajut mulți oameni să obțină forma dorită.

40+ este o vârstă minunată în viața tuturor - spre deosebire de anii noștri tineri, acum suntem mai încrezători, mai calmi și mai încrezători în abilitățile și calitățile noastre. Din păcate, tocmai atunci, ca și cum ar strica idila, metabolismul încetinește și începe să câștige cu trădare kilograme în plus. Cum să vă mențineți într-o formă bună, fără a vă pierde confortul mintal și a vă afecta sănătatea?

Mulți oameni după 40 de ani intră în panică din cauza creșterii bruște a greutății, care pare să apară de nicăieri. Obiceiurile alimentare nu s-au schimbat, dar excesul de grăsime refuză cu încăpățânare să se topească. Drept urmare, unii încep restricții alimentare bruste, ducând la înfometarea completă, ceea ce este cel mai inacceptabil și poate duce la probleme grave de sănătate. Alții încep dietele care exclud substanțe nutritive importante pentru sănătate, ceea ce duce la dezechilibre hormonale și este adesea cauza menopauzei timpurii la femei și scăderea libidoului la ambele sexe.

Combaterea grăsimilor încăpățânate

Lupta cu grăsimile încăpățânate nu este de obicei ușoară la orice vârstă, dar devine și mai dificilă pentru persoanele de peste 40 de ani. Dar, crede-mă, această bătălie nu se pierde! Există o soluție și mi-aș dori să știu despre asta când am împlinit 40 de ani.