calorii

Lupul de mare, preparat în diferite moduri, este un fel de mâncare preferat al multor oameni care preferă să consume fructe de mare și care își pot aprecia gustul și proprietățile utile.

Lupul de mare, al cărui conținut caloric este de numai 79 de calorii la 100 de grame de produs poate fi preparat în orice mod - inflamație, înăbușit cu legume, carne prăjită sau la grătar. De asemenea, este utilizat pe scară largă la peștele sărat sau afumat. De exemplu, basul japonez este componenta principală a multor mâncăruri naționale, cum ar fi sushi, o varietate de supe japoneze și așa mai departe. În orice caz, gustul bibanului este foarte ușor și plăcut, ca să nu mai vorbim de proprietățile benefice ale acestui locuitor din mările reci.

Proprietăți utile ale bibanului

Împreună cu faptul că acest pește este foarte gustos și iubit. Mulți bucătari și nu numai, au încă o serie de proprietăți utile care îi conferă dreptul deplin de a pretinde prioritate printre cele mai utile produse alimentare.

Astfel de util este fundul mării, Puteți vorbi foarte mult timp. Pe scurt, trebuie remarcat faptul că acest pește conține vitaminele A, B, D, PP și alte vitamine necesare organismului. Atinge conținutul de ulei de pește în cantități mari și, prin urmare, acizi grași omega-3. De asemenea, puteți observa conținutul ridicat de oligoelemente precum fosfor, sodiu, seleniu, magneziu, potasiu și multe altele.

Conținutul caloric al bibanului de mare prăjit

Dacă comparăm metodele de preparare, bibanul conține de fapt calorii, putem spune că cel mai ridicat conținut caloric are tendința de a fi grupat, în comparație cu prăjit sau gătit și este de aproximativ 142 kcal. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de colesterol și grăsimi din uleiul în care se prăjește peștele.